分類: 心理保健 心理詞典 編輯 : 心理知識(shí) 發(fā)布 : 11-06

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一位朋友近來(lái)老是談起他們單位新上任的領(lǐng)導(dǎo)如何無(wú)情地對(duì)待前任領(lǐng)導(dǎo)的舊部下。本來(lái)，朋友見(jiàn)面可以談些輕松愉快的話題，可聽(tīng)他這么一說(shuō)，我也跟著嘆息起來(lái)，好好的心情一下就消失了。

　　盡管我極力開(kāi)導(dǎo)朋友看開(kāi)些，但是見(jiàn)面仍然免不了聽(tīng)他訴苦。后來(lái)我仔細(xì)反思，發(fā)現(xiàn)也許正是我順著他的期望開(kāi)導(dǎo)，才助長(zhǎng)了他向我不斷傾訴。其實(shí)，他只是一個(gè)職員，高層領(lǐng)導(dǎo)變動(dòng)對(duì)他根本沒(méi)有什么影響。倒是他的主任感覺(jué)自己受了委屈，便一有空閑就向他傾訴自己的遭遇。主任傾訴完了，他的下屬(我的這位朋友)就背起沉重的包袱，迫切需要找人傾訴，于是我就成了“接班人”。每次當(dāng)他傾訴完畢，他的心情倒是輕松了，我卻沉重起來(lái)。于是在一次見(jiàn)面時(shí)，我斬釘截鐵地告訴他：“高層領(lǐng)導(dǎo)的事情關(guān)你什么事啊?你一個(gè)小職員，風(fēng)云再怎么變換也影響不了你啊。你們主任那是在向你傾倒垃圾!”我這么一說(shuō)，朋友似有所悟，以后再也不提那些事情了。

那么，垃圾究竟該向誰(shuí)傾倒呢?

　　從這個(gè)小故事中可以看出，向誰(shuí)傾倒都不合適，即使對(duì)象是咨詢師。這也說(shuō)明了為什么在咨詢盛行的西方國(guó)家，醫(yī)生的率仍然很高的原因。傾倒垃圾的人雖然在向人傾訴后內(nèi)心顯得“干凈”了，但垃圾根本沒(méi)有被處理掉，只是從一個(gè)人的內(nèi)心傳給了另一個(gè)人而已。對(duì)最初的傾訴者來(lái)說(shuō)，一旦新問(wèn)題出現(xiàn)，他還是不能用科學(xué)的方法處理自己遇到的現(xiàn)實(shí)問(wèn)題。學(xué)的研究表明，一個(gè)人的情緒是可以傳遞給他人的。例如笑臉會(huì)給其他人高興的感受，并一同高興起來(lái)。相反，消極的情緒就會(huì)像疾病一樣不斷地傳播。

　　那么人們?cè)撊绾慰茖W(xué)合理地處理自己的不良情緒呢?