閱讀 :562

　　電腦是現(xiàn)在生活當(dāng)中人們絕對不能夠缺少的工具，不管是工作還是生活它都可以給我們帶來很多的方便，但是如果瘋狂的依賴電腦，就容易導(dǎo)致電腦狂躁癥的出現(xiàn)，影響心理健康。那么，電腦狂躁癥如何預(yù)防呢？

　　(1)平時要注意放松心情，電腦一旦壞了便找人來維修，此時避免坐在電腦桌前發(fā)呆，應(yīng)當(dāng)盡快轉(zhuǎn)移視線和注意力;

　　(2)隨時將資料進(jìn)行備份，電腦一旦出現(xiàn)問題，會將你的損失減到最小，這樣就不會垂頭喪氣，讓自己的情緒驟然失控;

　　(3)不要長時間坐在電腦桌前，每間隔一段時間可以放松一下緊張的心情，比如喝杯茶或聽段音樂、活動一下僵硬的四肢和向窗外遠(yuǎn)望幾分鐘等。

　　想要更好的預(yù)防電腦狂躁癥的出現(xiàn)，那么上面所介紹的這些方法大家不要忽視，平時生活當(dāng)中，盡量不要長時間的坐在電腦前，使用一段時間之后，應(yīng)該學(xué)會讓自己放松，起來活動一下身體和四肢。

推薦閱讀：海外華人的心理健康敲警鐘

下一篇:怎樣練就一個好心態(tài) 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:生氣時怎樣出氣最舒服 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】