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   “老黃牛”總是和辛苦與勤奮畫等號：它吃的是草，產(chǎn)出的是奶，辛辛苦苦一輩子。打拼多年的職場“老黃牛”們，工作、人際關(guān)系和其他重要的生活責(zé)任是最常見的壓力源。應(yīng)該時刻關(guān)注自身心理、身體健康，積極進(jìn)行全方位的日常調(diào)節(jié)。　
    打拼多年的職場“老黃牛”們，既是社會發(fā)展的中堅力量。他們在而立或不惑之年上下，前有身居要職的領(lǐng)導(dǎo)不斷施壓，后有闖勁十足的晚輩大步追趕。除了工作上的壓力，他們還肩負(fù)著多重生活負(fù)擔(dān)，子女升學(xué)、贍養(yǎng)父母、夫妻問題……種種的工作與生活的因素逼迫他們身肩重?fù)?dān)努力前行，他們的健康狀況隨時會亮起警燈。
    首先，“老黃牛們”要承認(rèn)壓力，并通過各種方法進(jìn)行干預(yù)。比如，可以洗個熱水浴、蒸個桑拿。熱水沐浴除了帶來獨處的寧靜，還能放松緊張的肌肉，提高血清素和內(nèi)啡肽的水平,幫助降低壓力激素的水平。
    再次，“老黃牛”們要做好飲食管理，合理膳食。對于處在應(yīng)激狀態(tài)下、睡眠質(zhì)量較差的人來說，可以在日常飲食中加入富含谷維素的食物，如金龍魚谷維多稻米油等。像γ-谷維素作為天然抗氧化劑，天然存在于稻米油中。它有助于調(diào)節(jié)植物神經(jīng)、鎮(zhèn)靜助眠、有效緩解疲勞。同時稻米油還富含植物甾醇和天然維生素E，可以通過日常飲食，抗疲勞、抗氧化、抗衰老，三重對抗亞健康，非常貼合深受亞健康困擾、追求高品質(zhì)生活的“老黃牛”們的需求。
    職場“老黃牛”是值得尊重的一代，是他們的勤懇耕耘換來了現(xiàn)有的輝煌，他們的身體健康是值得我們關(guān)注的。據(jù)美國國家職業(yè)安全與健康研究所的最新數(shù)據(jù)顯示，工作、人際關(guān)系和其他重要的生活責(zé)任是最常見的壓力源。它會傷害人體內(nèi)分泌、胃腸道、心血管和生殖等7大系統(tǒng)健康。“老黃牛”們應(yīng)該關(guān)注自己的身體健康，不能再一味的追求工作的成就，適時的松懈一下，給年輕人一個展示的機會，“老黃牛”們將自由地真享受多年拼搏后事業(yè)有所成就的喜悅。
 

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