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心理保健

如何遠(yuǎn)離恐懼癥呢

分類: 心理保健 心理詞典 編輯 : 心理知識(shí) 發(fā)布 : 09-30

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  每個(gè)人的心理都很脆弱,雖然有的人看起來(lái)感覺(jué)內(nèi)心很強(qiáng)大,可是都有脆弱的一面。

 

  如何遠(yuǎn)離心理恐懼癥,強(qiáng)迫療法:醫(yī)生會(huì)讓你站在車水馬龍的大街上 ,或者站在自己很懼怕的異性面前,利用巨大的心理刺激進(jìn)行強(qiáng)迫治療。如何遠(yuǎn)離心理恐懼癥,情景治療:在一個(gè)假想的空間里,不斷地模擬發(fā)生社交恐懼癥的場(chǎng)景,不斷練習(xí)重復(fù)發(fā)生癥狀的情節(jié),有精神分析師不斷地鼓勵(lì)你面對(duì)這種場(chǎng)面,讓你從假想中適應(yīng)這種產(chǎn)生焦慮緊張的環(huán)境。

 

  人與人不一樣,心理當(dāng)然也不一樣,可是我們的心理都很脆弱,我們?nèi)绾芜h(yuǎn)離心理恐懼癥呢,有強(qiáng)迫療法和情景治療法。

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