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　　現(xiàn)在生活節(jié)奏如此之快，肯定有的人會(huì)感覺(jué)自己活的不開(kāi)心，到底是哪些因素導(dǎo)致自己不快樂(lè)呢?其實(shí)說(shuō)來(lái)，和一個(gè)人的心理健康有很大的關(guān)系。那么，我們只有注重心理保健才可以讓自己變得快樂(lè)一些，具體該怎樣做呢?

　　爭(zhēng)分奪秒為“成功”

　　社會(huì)對(duì)成功的判斷標(biāo)準(zhǔn)停留在房子、車(chē)子、票子上，而不重視衡量道德水平。這使不少人心態(tài)失衡，對(duì)自我價(jià)值的追求也有失偏頗。比如很多人對(duì)“成功人士”既羨慕又嫉妒，一方面渴望擁有同樣的財(cái)富來(lái)體現(xiàn)價(jià)值;另一方面，當(dāng)這些人出現(xiàn)紕漏，便迫不及待地譏諷、謾罵，等不及別人解釋?zhuān)莶幌聞e人有錯(cuò)。

　　信仰缺失使人與人之間缺乏基本的信任和關(guān)愛(ài)。“事不關(guān)己，高高掛起”成了不少人的準(zhǔn)則，導(dǎo)致路遇需要幫助的人卻匆匆走過(guò)等現(xiàn)象。

　　“耐心”背后是焦躁

　　在干啥都著急的背后，國(guó)人在某些事情上特別有耐心。比如為買(mǎi)房排兩天隊(duì)領(lǐng)號(hào);為陪孩子補(bǔ)課坐在車(chē)?yán)锏葞讉€(gè)小時(shí);為吃一頓飯排一小時(shí)號(hào)……這種中國(guó)式等待的背后其實(shí)仍是不安和焦躁。起早貪黑排隊(duì)購(gòu)房，是急于盡早有房子，好體現(xiàn)自己的成功，卻沒(méi)耐心為事業(yè)繼續(xù)打拼;陪孩子補(bǔ)課，是急于讓孩子考上好學(xué)校，好向朋友炫耀，卻沒(méi)心情跟孩子好好交流，找一條最適合孩子的路。我們渴望成功，更渴望復(fù)制別人的成功，卻缺乏思考，不知道什么是適合自己的，最終只能加入茫茫的等候大軍中……

　　放慢心態(tài)才幸福

　　心態(tài)和行為上的急躁，不是某個(gè)人、某群人造成的，而是社會(huì)性的集體問(wèn)題，也是社會(huì)發(fā)展的必經(jīng)階段。美國(guó)、日本等許多發(fā)達(dá)國(guó)家在工業(yè)化進(jìn)程結(jié)束后，都經(jīng)歷過(guò)社會(huì)轉(zhuǎn)型期的全民急躁，但這種急躁最終都會(huì)過(guò)去。

　　盡管急躁是社會(huì)問(wèn)題，我們每個(gè)人都可以從自身做起，放慢腳步。要提醒自己，別人有的未必是我們真正想要的;別人的成功未必是我們的成功。不隨波逐流，才能保持心態(tài)上的平和。心態(tài)放慢了，在享受生活的同時(shí)，成功反而會(huì)來(lái)得更快。

　　綜上所述，只有讓自己的心態(tài)放慢，我們才能夠感覺(jué)到快樂(lè)。而不是總是在爭(zhēng)分奪秒的做一些事情，這樣反而會(huì)讓自己的身心疲憊。建議大家平時(shí)一定要多多的注重心理保健，只有這樣才會(huì)讓自己感覺(jué)到生活很快樂(lè)，很輕松。

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