考前如何戒斷“電腦游戲癮”?
分類: 網癮
心理詞典
編輯 : 心理知識
發布 : 04-03
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三年了，別提了！”這不是在唱現代京劇，而是電腦游戲迷李同學在講述自己的故事，“這三年，我一提就后悔。第一年，家長只讓我每周玩3次，每次玩50分鐘。電腦游戲真引人入勝，我玩上就會忘了時間，50分鐘一閃就過去了。家長不在家，我就偷著玩。第二年，玩游戲可就玩得剎不住車了，家長讓玩就大大方方玩，家長不讓玩就與他們吵。上課聽講想著玩；回家忙著做作業，做完接著玩。第三年，學不進去了，作業也不做了。家長嘛，不讓他們進屋。家中就我一個孩子，他們也舍不得打罵我。我每晚玩到深夜，玩得頭昏腦漲，吃不下飯，睡不著覺。三年過去了，高考落榜了，心里真不是滋味，才知道自己害了自己。”李同學復讀幾年后才考上大學。
與李同學同樣經歷的可不在少數。男同學迷上電腦游戲，玩得徹夜不眠；女同學在網上聊天室里上了癮，聊得死去活來。這種情況使同學們心身疲憊。處于迷戀電腦的青少年還出現人際交往障礙、人格偏離等。
迷戀電腦的原因與自制力差、分不清學習與娛樂的關系有關。另外，迷戀電腦也是一種成癮行為，長期成癮后很難戒斷。不少同學為擺脫孤獨，逃避考試壓力及與家庭方面的種種矛盾，或在與老師、同學之間關系等問題中尋找出路，極易陷于電腦游戲中而不能自拔。
高、中考前擺脫電腦的迷戀是非常必要的。其方法是父母要在同學考前給予足夠的鼓勵和支持、減少各種家庭矛盾，使同學不必到電腦中尋求安慰和躲避。家長對有能力控制自己的學生，可與他們商量每周有半小時至1小時的放松，上網看看足球或娛樂信息；對不能很好控制自己行為的同學，最好是在與他充分說理的情況下，暫時拆除電腦中的游戲軟件。對于已經迷上電腦無法自拔、家長勸阻無效，產生幻覺、情緒障礙并影響學習的同學還應及時去門診就診。
最后，李同學告訴廣大考生的話是：“電腦真是件有用的物品，但我們要正確使用它。用它學英語、發傳真、發E－mail、看VCD都行，當然也可玩游戲和上網聊天，只是不要上了癮，否則就會像迷上魔女唱歌的海船，要碰上暗礁的。”
