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面對嚴峻的就業形勢，心理專家建議，大學畢業生需要及時進行情緒管理，調整失衡心態，積極面對考驗。

造成大學生就業情緒危機的原因是多方面的。南開大學教授艾躍進分析說，首先是當今的大環境造成大學生在人才觀念上產生偏差，大學生普遍認為“畢業即是人才”，而不是人才的培養是一個時間、實踐檢驗的過程。其次，家長望子成龍的傳統理念也加重了大學生要以上大學改變命運的思維模式。同時各種用人單位的招聘門檻不斷提高，無形中加大大學生的心理負擔。

大學畢業生要克服情緒危機，走出心理失衡，就要學會讀“社會”這本無字書，重視個人基本素養。他建議，大學生要做到八個方面：一、要有戰略眼光，知道為什么而學。二、細節決定一切，把小事做成精品。三、要學會做人，放下身段，放低心態。四、培養自己的核心競爭力，做到無法替代。五、形成核心競爭力關鍵在于堅持。六、學會感恩，從感恩中獲得前進的動力。七、學會快樂。要比付出，不要比享受。八、積累文化底蘊。

大學生求職中屢屢碰壁，該如何進行情緒管理呢？天津師范大學學生心理健康教育中心陳潔認為，大學生首先要認清就業形勢，不斷完善自我，制定一份人生發展規劃。其次要調整期望值，克服焦慮恐懼的心態，轉變就業觀念。三是要做好接受挫折的準備，樂觀地看待求職失敗，將其看作是人生的財富。

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