閱讀 :490

　　情感障礙是一種影響心理健康的心病，看起來它并不會帶來多大的危害，一旦被情感障礙纏身，整個人的生活就會變得一團糟。不過沒關系，小編今天就來分享一些可以克服情感障礙的方法，消除情感障礙很管用哦!

　　1)熱愛生活，善于生活。熱愛自己所從事的工作，看到自己勞動的社會價值，在生活實踐中享受戰勝困難的樂趣，以辛勤的勞動來充實自己的精神生活，沖擊其他方面遇到的煩惱。要善于把生活安排得有規律、有節奏，飲食有節，起居有常，有條不紊。因為飽滿的熱情，良好的動力定型能刺激身體各部分器官協調平衡，使心智處于最佳狀態。

　　2)心胸開闊，樂觀豁達。人常說：心胸寬，人快活，心胸窄，“優愁多。性格開朗、樂觀能增強對挫折的忍耐力，生活中多一點幽默能減輕心理負荷，調劑緊張情緒。風趣的談話可以緩沖憂慮，平息憤怒，增進友誼。所以，性格豁達、樂觀幽默是一種高層次的自我保護策略。而怯懦自卑、抑郁、喜怒無常等不良性格是導致心理障礙發生的因素之一，因此，如何克服心理障礙，大家應保持心胸開闊，克服性格缺陷。

　　3)節哀制怒，逆流勇進。在人生旅途中，有不少坎坷，尤其是女性，由于傳統觀念等因素所致辭，難免會出現令人氣憤和悲哀的事，甚至會陷于痛苦的逆境之中。過重的心理壓力，過分激動的情緒有損于身心。因此，要面對現實，正確認識現實生活中的矛盾，實事求是，積極主動地適應環境，提高自身的心理承受力，學會節哀制怒，在逆境中自強自立，勇于進取。

　　對于已經患上情感障礙的網友朋友們，小編想說的就是如能夠正確利用上述方法，那么消除情感障礙也只是時間問題。當然，除了上面這些方法外，小編還推薦一個方法，那就是揚長避短，取他人之長避自己之短。

推薦閱讀：邊緣性人格障礙的三大療法

下一篇:癔癥型人格障礙的表現 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:人格障礙的五大表現形式 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】