和自己的孩子能夠有一個良好的親子關系，是每個家長對于孩子最大的期望，當家庭的因素影響到孩子成長時，孩子就會對家里的父母產生一種抗拒的心理，那么良好的親子關系也會被打破，那么如何培養和寶寶的親子關系呢?

　　1、哺喂母乳：對寶寶而言，吃喝拉撒睡可是生活大事，特別是當他還沒有語言表達能力或行為能力時，透過哺喂母乳的過程，一方面能滿足寶寶的需求，另一方面也能藉由肌膚接觸，傳達親子間的情感，增進彼此的良好互動。

　　2、按摩：按摩是爸媽對寶寶愛的表現，透過按摩的過程，不僅可以健全寶寶腸胃功能、幫助排便、消除脹氣，還可以促進寶寶感覺統合的發展、穩定寶寶情緒。因此，想要增進親子關系，爸媽不妨多利用按摩，讓彼此之間有更多親密的肌膚接觸。

　　3、微笑：笑能釋放出善意，具有感染力，當別人對你微笑時，你也會自然流露出微笑以對，寶寶也不例外。爸媽若能經常給予充滿關愛的微笑，有助于寶寶感受到親和力、關愛與鼓勵，對增進親子關系有很不錯的幫助!

　　4、滿足需求：對寶寶來說，滿足其基本生理需求是非常重要的，當寶寶出現哭鬧、尿尿、便便等情況時，爸媽如果能馬上處理，就可讓寶寶立即獲得滿足，對他來說，這就是“愛”的表現，同樣有助于發展良好的親子關系。

　　5、愛的親親：在爸媽溫柔的親親下醒來，寶寶比較不會有起床氣，而晚安吻更是能給寶寶有備受呵護的感覺，有助于一覺到天亮，如此一來，寶寶一天的開始與結束都能在充滿愛的情境下進行。游干桂老師表示，除了早安吻與晚安吻之外，對寶寶來說，親親代表著爸媽的愛與肯定，具有正向的意義，因此，爸媽平常不妨多給寶寶親親當成鼓勵。

　　6、傾聽：年幼的寶寶說起話來也許顛三倒四、不合邏輯，但寶寶愿意和爸媽“分享”其實是非常重要的，因此，當寶寶在說話時，爸媽應該全神貫注地聆聽，不僅能夠更了解寶寶的想法，也能讓寶寶覺得自己是被在乎、被重視的。

　　7、賞罰分明：當寶寶犯錯時，必須要有規則可循，所以爸媽要事先將賞罰說明清楚。劉培鈴臨床心理師表示，賞罰只是為了鼓勵或避免寶寶的某些行為，若條件太過嚴苛，寶寶根本無法達成，也就不會想去遵循規定，如此一來便失去了賞罰的意義;值得提醒的是，爸媽也要避免只記得責罰，而忘了該有的獎勵，才不會讓寶寶失去學習良好行為的契機。

　　8、尊重想法：寶寶雖然年紀小或不懂事，卻一樣是獨立的個體，擁有自己的想法、意見。游干桂老師表示，爸媽如果希望培育出具有獨立思考能力的寶寶，就不該采取強迫式的態度，一味地要求寶寶接受爸媽的想法、觀念，否則很可能會引起更大的反彈，有損親子關系，建議當寶寶與爸媽意見相左時，可先試著了解寶寶的想法，并從中取得平衡處理。

　　9、擁抱：年紀愈小的寶寶，愈需要靠肢體的接觸來獲得肯定，劉培鈴臨床心理師表示，有時候爸媽一個溫暖的擁抱，比得上千言萬語，尤其當寶寶覺得害怕、委屈或受到驚嚇，只要爸媽一個擁抱，就可以平撫寶寶的情緒，使其獲得安全感，同時也能提升親子的緊密關系。

　　10、控制怒氣：由于寶寶年紀小，常做出讓人傷透腦筋的舉動，挑戰爸媽的極限，不過，當爸媽為了管教寶寶大發脾氣時，寶寶卻經常弄不清楚究竟是怎么回事，只會造成親子關系的緊張。建議爸媽在遇到寶寶犯錯的情形時，可讓寶寶知道“我現在很生氣”，隨后就應該深呼吸或自我隔離，先讓自己平息怒火再處理，才能避免口不擇言或過度責罰。

　　11、適時的鼓勵與贊美：鼓勵與贊美可以讓寶寶覺得開心、充滿力量，因此，當寶寶在嘗試或探索任何事情，爸媽不妨給予適當的鼓舞，如果寶寶遇到困難時，也會因為擁有鼓勵的力量，努力去完成。游干桂老師表示，爸媽的認同對寶寶來說非常重要，如果爸媽希望寶寶持續某種良好的行為，贊美絕對是最佳方法，既簡單又能產生不錯的效果。

　　12、避免食言：許多爸媽因為希望寶寶不要吵鬧，經常會用交換條件去允諾寶寶，例如：若是你聽話，待會就帶你出去玩。劉培鈴臨床心理師，如果爸媽對寶寶有所允諾，應該要說到做到，才不會導致寶寶對爸媽的話存疑，甚至產生不信任感，進而影響親子關系的建立。

　　13、陪寶寶玩：爸媽與寶寶相處的要點是“質量重于時間長短”，建議每天可撥出30～60分鐘，專心陪寶寶一起玩游戲，即便只是將寶寶抱高高坐飛機，或是將寶寶放在背上玩騎馬，都能讓寶寶感受到爸媽的關注與愛，增進彼此的良好互動。

　　14、多給予耐心：“模仿學習”是寶寶發展過程中相當重要的一環，但有些爸媽因為缺乏耐心，會覺得寶寶礙手礙腳，進而表現出不耐煩的態度或言行。其實，寶寶的行為養成必須透過學習，如果爸媽可以多一些耐心，不僅能讓寶寶獲得較好的學習成效，對親子關系的提升也有極大幫助。

　　15、尊重寶寶的特質：寶寶是獨一無二的個體，擁有自我的特質與性格，爸媽應該以正面的態度去接納寶寶的特質，而不要一味與他人比較，以免對寶寶的心靈造成傷害。舉例來說，有些寶寶個性較羞怯，看到人不會主動打招呼，此時爸媽應該鼓勵寶寶用微笑打招呼，或適時告訴他人“我們家的寶貝比較害羞，不是故意不打招呼的”，避免他人誤解。

　　家里有孩子的父母，就可以在孩子出生之后，按照以上的一些辦法和行動，來和自己的寶寶建立一種良好的親子關系，雖說親子關系的建立很重要也是必須的，可是父母必須要把持有度，不能夠過分溺愛自己的孩子。

　　推薦閱讀：虎媽精神要不得 童年快樂最重要