“我走出了陰郁的心境”
分類: 青春期心理
心理詞典
編輯 : 心理知識(shí)
發(fā)布 : 08-05
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我是在高二下學(xué)期開(kāi)始出現(xiàn)危機(jī)的，一直到高三下學(xué)期，我才真正走出迷茫，重新找到了人生的方向和人生的目標(biāo)。
在高二的時(shí)候，由于一件不愉快的事情，我與從小在一起長(zhǎng)大的幾個(gè)伙伴絕交了，從此我仿佛失去了精神上的支柱，并且我當(dāng)時(shí)覺(jué)得我很難與高中的同學(xué)深入交往。我突然覺(jué)得孤立無(wú)援了。
我在孤獨(dú)中拼命學(xué)習(xí)，可是我卻越來(lái)越不滿意自己，我當(dāng)時(shí)在讀一本書(shū)——《居里夫人傳》。我向往居里夫人在大學(xué)四年的艱苦生活。我開(kāi)始封閉自己，并且刻意穿得最樸素，吃得最普通，漸漸地我的情緒越來(lái)越低落，有時(shí)覺(jué)得很難堅(jiān)持下去，我便早早上床睡覺(jué)，可第二天早晨起來(lái)我又埋怨自己怎么如此沒(méi)有毅力，就這樣我在自責(zé)、自我矛盾的心境下度過(guò)了很長(zhǎng)一段時(shí)間。我當(dāng)時(shí)漸漸地對(duì)周?chē)瑢W(xué)有不滿情緒，我覺(jué)得他們?cè)趺纯偸且惶斓酵砦挥眯膶W(xué)習(xí)且影響別人。我當(dāng)時(shí)實(shí)在太自卑了，總認(rèn)為自己抗干擾能力差，由于有這種暗示，所以只要一有同學(xué)在自習(xí)課上大聲說(shuō)話我就很難平靜學(xué)習(xí)，我當(dāng)時(shí)又沒(méi)有勇氣提出抗議，只能自己默默忍受。（當(dāng)時(shí)我認(rèn)為自己太自卑了，現(xiàn)在我卻認(rèn)為那只是同學(xué)們活潑的表現(xiàn)）我曾有過(guò)轉(zhuǎn)學(xué)的念頭。
我當(dāng)然不是一個(gè)自甘痛苦的人，我也開(kāi)始注意到自己的心態(tài)不好，并且嘗試尋找原因，嘗試調(diào)和自己憂憤的情緒，我也萌發(fā)了去咨詢室的念頭，可由于我羞于去問(wèn)咨詢室的具體情況，高二學(xué)期結(jié)束后我還是沒(méi)去。就這樣我以一種非常不好的狀態(tài)步入了高三。
進(jìn)入高三后，我曾一度瘋狂地搜集過(guò)許多參考資料并且毫無(wú)頭緒地一頭扎進(jìn)資料中去。仿佛有看不完的資料，做不完的題，并且我不斷責(zé)備自己懶惰（其實(shí)，我當(dāng)時(shí)很用功了），我很少有成就感，很少肯定自己，甚至當(dāng)我第一次月考中考了班上第三名的好成績(jī)，我還認(rèn)為這只是我一時(shí)走運(yùn)，根本沒(méi)有認(rèn)為自己能達(dá)到這么高的水平。
我實(shí)在是很難堅(jiān)持下去了，我在家里曾發(fā)過(guò)好幾次火，有一次甚至摔過(guò)東西，這時(shí)我鼓足勇氣走進(jìn)了咨詢室。我的心路歷程的轉(zhuǎn)折在這里開(kāi)始。通過(guò)與老師的交談，我逐漸認(rèn)識(shí)到自己對(duì)別人、對(duì)自己的要求太高了。我開(kāi)始改變一些極端觀念，不斷地嘗試改變自己。按照老師教我的方法調(diào)節(jié)情緒，我的狀態(tài)有了很大的好轉(zhuǎn)。
后來(lái)在我的班主任的幫助下，我終于找到了我整整抑郁一年的原因——我的性格因素。班主任的一句話深深地觸動(dòng)了我，“你太缺乏自信，你太在乎別人怎么看你了。”我開(kāi)始回顧我以前的種種行為，原來(lái)我一直生活在自卑之中。我失去朋友就覺(jué)得失去了一切，這就是太缺乏自信的表現(xiàn)。把感情的快樂(lè)與否寄托在別人的身上，我太在乎別人的想法，總覺(jué)得比別人矮一截，因而終日低頭不語(yǔ)，當(dāng)然與別人很難相處。我的種種行為都是不自信的表現(xiàn)。
接著我開(kāi)始努力培養(yǎng)自己的自信力，并且開(kāi)始花一些時(shí)間來(lái)使自己高興，我不斷來(lái)肯定自己，努力創(chuàng)造一些小成功，漸漸地，我終于走出了自卑，擁有了自信，我時(shí)常這樣對(duì)自己說(shuō)，“我沒(méi)有任何理由自卑。”
我現(xiàn)在的感覺(jué)就是天空越來(lái)越藍(lán)了，周?chē)娜嗽絹?lái)越美了，我也越來(lái)越高大了。我現(xiàn)在能在喧鬧的環(huán)境中看書(shū)，而無(wú)任何不良的情緒。我只想說(shuō)“擁有自信就擁有一切。”也許這句話有些武斷，可對(duì)于我來(lái)說(shuō)確實(shí)是我的真實(shí)感受。
當(dāng)然，由于自己長(zhǎng)時(shí)間的自卑，改變自己還需要一個(gè)相當(dāng)長(zhǎng)的過(guò)程，我現(xiàn)在不斷地與自己作斗爭(zhēng)，我現(xiàn)在才發(fā)現(xiàn)真正阻礙我前進(jìn)的就是我自己。以前我對(duì)別人埋怨，現(xiàn)在看來(lái)是多么的可笑。
我的這一段心路歷程是曲折的，可是我終于走了出來(lái)，從陰郁中走了出來(lái)，也許這將對(duì)我的整個(gè)人生有重大的影響，我學(xué)會(huì)了勇于面對(duì)任何人而且積極努力去面對(duì)任何事情，我現(xiàn)在要做的就是，不斷地超越自己，包容一切，多為別人做一些實(shí)事。
