聽歌是現在很多都市人的習慣，不管你在家，在路上，在車上，或者在辦公室，你都會發現有人戴著耳機在聽歌，那么你喜歡單曲循環嗎?當心，這是一種心理疾病，長期喜歡單曲循環的人，心理健康嚴重受到影響，而你的健康，工作，睡眠都會受到影響。

　　強迫性重復心理障礙

　　單曲循環癥，也是強迫癥表現的一種。喜歡單曲循環的人，在聽歌時容易陷入某種狀態，有可能是對過去的一種懷念，這種懷念有可能是享受的，回憶某個幸福時刻，也有可能是痛苦的事情。一般是性格較內向、心理素質較差的人容易患上單曲循環癥。

　　警惕習得性無助

　　習得性無助效應最早是奧弗米爾和西里格曼發現的，后來在動物和人類研究中被廣泛探討。簡單地說，很多實驗表明，經過訓練，狗可以越過屏障或從事其他的行為來逃避實驗者加于它的電擊。但是，如果狗以前受到不可預期(不知道什么時候到來)且不可控制的電擊(如電擊的中斷與否不依賴于狗的行為)，當狗后來有機會逃離電擊時，它們也變得無力逃離。而且，狗還表現出其他方面的缺陷，如感到沮喪和壓抑，主動性降低等等。

　　狗之所以表現出這種狀況，是由于在實驗的早期學到了一種無助感。也就是說，它們認識到自己無論做什么都不能控制電擊的終止。在每次實驗中，電擊終止都是在實驗者掌控之下的，而狗會認識到自己沒有能力改變這種外界的控制，從而感到了一種無助感。

　　雖然單曲循環并不一定是種病，但是，如果你過于依賴這種方式來平復某種情緒，也可能會產生習得性無助感。人一旦有了這種感覺，就會有一種深深的絕望和悲哀。單曲循環或許可以緩解情緒，但對于問題的解決卻不一定能產生實效，關鍵還是要找對方法找對人。

　　在日常的生活中，當你聽到一首非常喜歡的歌，然后反復聽是一件很正常的事，當你經常出現單曲循環的情況，那你就要注意了，如果你不重視，這個無形的心理疾病就會找上你，從而在你的生活中進行破壞。