閱讀 :450

　　在年底上班的時(shí)候，只要我們大家吃稍微注意自己周圍的人就會(huì)發(fā)現(xiàn)有越來(lái)越多的人有過(guò)上班遲到的現(xiàn)象，這類人群大多都是因?yàn)樵诤淇諝獾絹?lái)時(shí)，起床賴床的習(xí)慣所導(dǎo)致，但是還有一部分人群，只是因?yàn)楣ぷ魃系膹?qiáng)迫癥所導(dǎo)致的。

　　上班常遲到或是強(qiáng)迫癥作怪

　　我們常聽(tīng)到這樣的的故事：有這樣一個(gè)人，大伙稱他“遲到大王”。后來(lái)，他把鬧表從7點(diǎn)調(diào)到了6點(diǎn)半，可仍于事無(wú)補(bǔ)。原來(lái)，他出門之前總要反復(fù)照鏡子看襯衫是否平整，反復(fù)檢查插座、煤氣和窗戶……即使提前起床，只不過(guò)增加了檢查的次數(shù)罷了。其實(shí)，這類人總給自己設(shè)定強(qiáng)制性的程序，只有將這個(gè)程序完成了，才能踏踏實(shí)實(shí)地干另一件事。通常，我們將其歸入強(qiáng)迫癥之中。

　　此外，還有些愛(ài)遲到者是另一種強(qiáng)迫。給自己設(shè)定了一個(gè)“底線”，他們會(huì)看著表出門，如心中預(yù)設(shè)是7點(diǎn)半出門，即便在7點(diǎn)24分時(shí)，你都休想讓他們踏出家門。一旦路上遇到意外狀況，遲到就在所難免了。

　　年底工作倦怠成遲到原因

　　對(duì)工作的倦怠也是遲到的一大原因，尤其是那些為遲到找理由的人。關(guān)于工作倦怠問(wèn)題，在年底的時(shí)候最喜歡纏上職場(chǎng)人。它是一種由工作引發(fā)的心理枯竭現(xiàn)象，是上班族在工作的重壓之下所體驗(yàn)到的身心俱疲、能量被耗盡的感覺(jué)，這和肉體的疲倦勞累是不一樣的，而是緣自心理的疲乏，其最明顯的癥狀之一就是“拖”。

　　據(jù)調(diào)查顯示，1/5的遲到者編故事來(lái)解釋遲到的原因。其中，有些故事編造得極其離奇，如“我夢(mèng)見(jiàn)被炒魷魚(yú)了，所以就沒(méi)著急起床”“我沒(méi)找到合適的領(lǐng)帶，于是等商場(chǎng)開(kāi)門后去買了一條”等。這反映出他們對(duì)乏味的工作心懷不滿，或者遇到困難后沒(méi)有得到及時(shí)紓解，在潛意識(shí)里對(duì)工作產(chǎn)生了排斥。這也成為年底遲到現(xiàn)象增多的一個(gè)特殊因素。

　　職場(chǎng)新人融入新環(huán)境先杜絕遲到

　　無(wú)論是什么原因造成的，“遲到”這種現(xiàn)象總歸影響不好，特別對(duì)于職場(chǎng)新人來(lái)說(shuō)尤為重要。對(duì)你的老板來(lái)說(shuō)，沒(méi)有什么比踏實(shí)工作更值得欣賞。哪怕你并沒(méi)有那么聰明機(jī)敏，堅(jiān)持不懈的努力也會(huì)贏得大家的認(rèn)同和尊重。按時(shí)上班、腳踏實(shí)地，時(shí)間久了，你的職業(yè)技能和心智自然會(huì)不斷加強(qiáng)。所以心理學(xué)家建議，要融入新環(huán)境，職場(chǎng)新人首先要杜絕遲到!

　　年底如何避免遲到?

　　學(xué)習(xí)安排時(shí)間。制訂嚴(yán)格的時(shí)間表，張貼在隨處可見(jiàn)的位置，把工作安排或朋友約會(huì)都標(biāo)注清楚，并留出足夠的準(zhǔn)備時(shí)間。

　　換位思考。把自己放在“犧牲者”的位置上，當(dāng)你被迫等待時(shí)，會(huì)有怎樣的感受?也許你會(huì)因此懂得尊重他人的重要。

　　多做心理調(diào)節(jié)。讓任何事情都順其自然吧：家里好像沒(méi)收拾干凈，那就讓它亂著吧;頭發(fā)有點(diǎn)臟了，那就再忍一忍。長(zhǎng)此以往，克服了焦慮情緒，遲到便會(huì)減少了。

　　如果你在上班的時(shí)候，也出現(xiàn)過(guò)上班遲到的強(qiáng)迫癥，那么建議你在平時(shí)的時(shí)候，就要多注意休息，并且要養(yǎng)成一個(gè)早睡早起的好習(xí)慣，盡快調(diào)節(jié)好自己的職業(yè)問(wèn)題，同時(shí)，也要謹(jǐn)防自己出現(xiàn)上班遲到的，這種不健康的強(qiáng)迫癥。

　　推薦閱讀：余光強(qiáng)迫癥怎么治療

下一篇:余光強(qiáng)迫癥怎么治療 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:強(qiáng)迫癥的危害 會(huì)損害記憶力 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】