我們的護(hù)膚步驟是越來越多了，、、、、、、一層層往臉上抹，越搽越多，越抹越厚。可皮膚卻不領(lǐng)情，好像越保養(yǎng)問題越多，不僅油脂粒和色斑滋生，毛孔越來越粗大，還變得日益敏感起來。其實(shí)，目前很多都市女性皮膚并不缺少保養(yǎng)，而是面臨新問題--保養(yǎng)，也就是過度保養(yǎng)。

　　測(cè)試：你有潛在的保養(yǎng)嗎？

　　●同時(shí)打開使用的有超過2種以上的，2種以上，2種以上潔面品，3種以上……

　　●每天潔面3次以上。

　　●潔面后涂抹于面部的護(hù)膚品超過6種。

　　●每天涂抹保養(yǎng)品的時(shí)間超過半小時(shí)。

　　●每周使用1次或。

　　●每周敷超過3次。

　　只要選到三項(xiàng)以上的人，可能都患上了保養(yǎng)強(qiáng)迫癥或潛在的保養(yǎng)強(qiáng)迫癥，存在過度保養(yǎng)的危險(xiǎn)，是時(shí)候?yàn)槠つw減減負(fù)了，不要讓過度的熱情燃燒了自己。

　　癥狀一：讓脂肪粒滋生

　　癥結(jié)：“過度營(yíng)養(yǎng)”

　　看看你的臉部皮膚，是否有一粒粒的“小肉芽”在皮膚里？這就是脂肪粒。如果身體攝取了過多的營(yíng)養(yǎng)，結(jié)果會(huì)怎樣？肥胖！沒錯(cuò)，皮膚也會(huì)發(fā)生這樣的問題，我們可稱之為“肌膚”。

　　當(dāng)你在同時(shí)用幾種時(shí)，當(dāng)你一次敷兩種時(shí)，當(dāng)你用一大坨厚厚涂在臉上時(shí)，你想過你的皮膚吃得消嗎？也許有些人認(rèn)為自己并沒有用過多種精華，應(yīng)該不屬于營(yíng)養(yǎng)過度，但事實(shí)上，并不僅是羅列使用多種高機(jī)能的護(hù)膚品才算營(yíng)養(yǎng)過度，沒有正確選擇質(zhì)地，應(yīng)該選用輕薄質(zhì)地面霜的，卻選用厚實(shí)的霜狀質(zhì)地也是營(yíng)養(yǎng)過度的表現(xiàn)；面霜的使用分量過多也屬營(yíng)養(yǎng)過度；不應(yīng)季使用護(hù)膚品，冬品夏用也會(huì)產(chǎn)生營(yíng)養(yǎng)過度的問題。

　　肌膚細(xì)胞的代謝能力是有限的，像眼睛周圍這些皮膚很薄的位置更是難以承擔(dān)太多的補(bǔ)給。如果長(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)過剩，那些莫名其妙的痘痘、脂肪粒、色斑都會(huì)跑出來。而脂肪粒一旦出現(xiàn)很難消除，你需要花很長(zhǎng)時(shí)間去等待并加以“肌斷食”法，讓它們慢慢消退。

　　正確做法：應(yīng)季使用護(hù)膚品，冬天厚重的營(yíng)養(yǎng)面霜，到了夏天就該換成輕薄好吸收的。另外，如何選擇一款適合自己的呢？

　　首先，從抹到臉上到完全吸收（摸上去不黏糊）的時(shí)間保證在1-2分鐘間。其次，用后的清晨，洗臉前感受一下皮膚的質(zhì)感，看是否干燥或油膩。最后，看洗臉后的膚色有沒有變差。吸收時(shí)間過快，說明這款晚霜對(duì)于你來說過于輕薄，不足以提供一整晚的養(yǎng)分；而吸收不完全則說明你的皮膚不能承受如此滋潤(rùn)的產(chǎn)品。正常的晚霜使用，一個(gè)黃豆大小就足夠滋潤(rùn)全臉，過多的晚霜會(huì)阻塞毛孔，讓皮膚無法呼吸。只有當(dāng)肌膚特別時(shí)，才需要加大面霜的使用量。而且，對(duì)于 30歲以下的M M來說，不要選擇那些滋潤(rùn)性很強(qiáng)或是營(yíng)養(yǎng)度很高的，只需要用眼部或是眼膠這類清爽的產(chǎn)品。

　　癥狀二：皮膚變得松弛

　　癥結(jié)：“過度保濕”

　　很多時(shí)候，一些所謂的專家、各大護(hù)膚品品牌都喜歡宣揚(yáng)這樣一個(gè)理念--肌膚缺水論，也就是將各種肌膚出現(xiàn)的問題都?xì)w結(jié)到“缺水”。肌膚出現(xiàn)細(xì)紋--是肌膚缺水導(dǎo)致的干紋；肌膚彈力不夠--是肌膚缺水讓細(xì)胞沒有支撐力了；面色枯黃--是肌膚缺水影響新陳代謝，循環(huán)不好……

　　導(dǎo)致我們不論自己是什么膚質(zhì)，都覺得皮膚最大問題就是缺水！許多美女是不分膚質(zhì)盲目保濕，從、、面霜、面膜，每款都要高度保濕，甚至每天敷一次……

　　過度保濕的結(jié)果就是：皮膚的含水度過于飽和導(dǎo)致你的毛孔會(huì)變得沒有張力而粗大，出現(xiàn)，皮膚彈力下降變得松弛，老化角質(zhì)細(xì)胞不易脫落，角質(zhì)層變厚，皮膚沒有光澤。

　　正確做法：先問一下自己，你需要保濕嗎？只有干性肌膚因肌膚本身的限制，才需要用強(qiáng)效保濕劑（如含玻尿酸、、、醇類等成分）的產(chǎn)品，其他的皮膚類型只需按季節(jié)選擇一款或面霜，把其他的護(hù)膚重點(diǎn)放在防曬、抗化等保護(hù)皮膚細(xì)胞的方面。盲目每步護(hù)膚都針對(duì)保濕訴求，天天只是浪費(fèi)錢財(cái)、惡化皮膚。

　　癥狀三：肌膚變干燥和易敏感

　　癥結(jié)：“過度清潔”

　　肌膚清潔不到位絕對(duì)會(huì)影響下一步營(yíng)養(yǎng)成分的吸收，但如果因此而用過分強(qiáng)力的清潔產(chǎn)品，對(duì)皮膚造成的傷害同樣是破壞性的。

　　因?yàn)榧∧w具有一定的酸堿性，也就是P H值，當(dāng)長(zhǎng)期使用深層清潔品時(shí)，它是PH 值偏堿性的產(chǎn)品，表面皮脂可以很快去除，看上去洗得很干凈，但是卻令肌膚干燥和易敏感，因?yàn)榧∧w的天然保護(hù)屏障已經(jīng)徹底遭破壞。

　　正確做法：根據(jù)自己的膚質(zhì)找到溫和性的潔面品，即酸堿度（P H值）適中，潔面后幾分鐘內(nèi)不覺得皮膚干澀，也不會(huì)在臉上形成一層油脂薄膜。另外再根據(jù)化妝的情況選擇一款適合的卸妝產(chǎn)品便已足夠。即使是痘痘皮膚也不要使用強(qiáng)力的清潔產(chǎn)品，因?yàn)槎欢坏男纬珊推つw的清潔程度并沒有關(guān)系，而黑頭更不會(huì)因?yàn)檫^度清潔而減少，應(yīng)該使用含有水楊酸成分的產(chǎn)品逐步溶解黑頭。

　　癥狀四：肌膚衰老速度加快

　　癥結(jié)：“超齡保養(yǎng)”

　　25歲以前注意油脂分泌問題；25-35歲預(yù)防衰老，儲(chǔ)備抗氧化能力；40歲以后，補(bǔ)充細(xì)胞能量對(duì)抗皺紋……肌膚的保養(yǎng)是有年齡分水嶺的。

　　護(hù)膚產(chǎn)品不是越貴就越對(duì)你有效，一般來說，高機(jī)能、高含金量、高度密集保養(yǎng)類的產(chǎn)品，其實(shí)針對(duì)的是35歲以上已經(jīng)開始衰老的皮膚。所以，越是號(hào)稱有效的高機(jī)能產(chǎn)品，越需要做皮膚測(cè)試，有針對(duì)性地使用，如果盲目使用超越自己肌膚年齡的高效保養(yǎng)品，反而會(huì)刺激皮膚，讓本來年輕的肌膚快速進(jìn)入成熟肌膚的行列。要知道，女性皮膚狀態(tài)的好壞與分泌有直接關(guān)系，而雌激素與年齡和身體狀況又直接有關(guān)，所以年輕時(shí)大可不必超齡保養(yǎng)。

　　正確做法：想要讓肌膚年輕，就從使用防曬品、抗氧化產(chǎn)品開始吧，這才是王道。因?yàn)椋匣淖畲髿⑹质顷柟猓溆嗟模谀氵€在年輕時(shí)，做好基礎(chǔ)護(hù)理就足夠了。另外，專家并不提倡經(jīng)常性地頻繁使用。因?yàn)樗菭I(yíng)養(yǎng)密集性產(chǎn)品，具有很高的營(yíng)養(yǎng)性和分子小易吸收的功效，頻繁地使用，很可能反而造成肌膚的過敏現(xiàn)象。最好在特別需要時(shí)使用才能發(fā)揮其最佳的效能。

　　“準(zhǔn)而精”才是保養(yǎng)之道

　　相信自己肌膚的自我修復(fù)能力。我們的機(jī)體有生命也有智慧，外在強(qiáng)加的營(yíng)養(yǎng)并不一定是她所需的，她的種種“變壞”跡象已經(jīng)在提抗議，她消化不了了。

　　不要頻繁換品牌換產(chǎn)品。有時(shí)候所謂肌膚需要不斷更換不同的產(chǎn)品效果才可以更好，不過是一種廣告銷售手段。由于頻換產(chǎn)品而變成敏感肌膚的情況屢見不鮮。

　　定期來點(diǎn)“肌斷食”吧。現(xiàn)代人從來不會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)匱乏，“餓一餓”反而會(huì)清空體內(nèi)污物強(qiáng)化代謝，皮膚也是這個(gè)道理。定期的不保養(yǎng)一天，是給皮膚放假，壓力清零。

　　工作生活有壓力，找到健康的舒緩方式，不要拿皮膚出氣。凡是大力清潔皮膚、強(qiáng)化補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的方式，其實(shí)是排解生活中壓力的潛意識(shí)行為。

　　關(guān)注全身肌膚才是一個(gè)完美女人。將身體乳的選擇和纖體霜的使用列入日常美容項(xiàng)目，同時(shí)縮減一下面部護(hù)理的清單吧！