走到小區(qū)門口卻突然不能確認自家防盜門是否鎖好，于是返回檢查一番;剛剛整理好的手提包又覺得東西沒帶齊;上班時總在想自家的煤氣是否關掉……

　　這些是生活中很多人都曾有過的感受和經歷。心理醫(yī)生認為這些行為是強迫心理所致，嚴重的會發(fā)展為強迫癥。現代社會的競爭日趨激烈，高度緊張的工作生活節(jié)奏和過度的壓力導致具有強迫心理的人越來越多，也導致強迫癥發(fā)病率不斷上升。

　　如今，強迫癥已經被列入嚴重影響都市人群生活質量的四大精神障礙之一，成為21世紀精神心理疾病研究的重點。

　　廖先生在一家大型家電企業(yè)擔任市場部經理，對工作要求盡善盡美的他經常讓下屬覺得筋疲力盡。他常常一遍又一遍地看著客戶發(fā)來的訂貨傳真或者本季度職員的業(yè)務報告，還自制了“年度業(yè)績總數上升圖”、“個人業(yè)績指數表”等圖表掛在辦公室。一到周末，他就下意識地給下屬打電話詢問業(yè)務情況，明知這樣不好，但無法控制。

　　牛先生是一個銀行職員。他告訴醫(yī)生，本科畢業(yè)找工作時，因為沒有計算機等級證、六級英語證書，他被多家單位拒收。從此，他就陷入了“考本”、“考證”的漩渦。每次考取一個新證書他都會產生極度的失落感，只有尋找到新的考試對象才能提起精神。家里有一摞證書只在領取時看過，可能這輩子都不會再看第二遍。

　　王小姐今年24歲，是合資企業(yè)秘書。不知從什么時候起，每起草完一份合同文案她總要看數十遍，要逐字逐句甚至標點都要念出聲。她經常躺在床上還覺得文案中寫了錯別字，好幾次甚至半夜回到辦公室看文案。

　　解析：

　　廖先生、牛先生和王小姐都患有輕微的強迫癥。從心理學角度，強迫癥是以反復出現強迫觀念和強迫動作為基本特征的一種神經癥障礙。

　　患者能體驗到沖動來自于自我，能意識到強迫癥狀是異常的，但又無法擺脫。目前，強迫癥發(fā)病率約占人口的0.05%，男性多于女性，腦力勞動者所占比例越來越大。

　　對于強迫癥的誘因，一般認為精神因素為主要發(fā)病原因。廖先生、牛先生和王小姐屬于都市白領階層，他們所處的工作環(huán)境具有壓力大、競爭激烈、淘汰率高的特點。在這種環(huán)境下，內心脆弱、急躁、自制能力差、具有偏執(zhí)型人格或完美主義人格的人，很容易產生強迫心理，從而引發(fā)強迫癥。

　　其中完美主義人格者表現得尤為突出，在競爭激烈的環(huán)境中，他們會制定一些不切實際的目標，過度強迫自己和周圍的人去達到這個目標，但總會在現實與目標的差距中掙扎。此外，自幼膽小怕事、對自己缺乏信心、遇事謹慎的人，在長期的緊張壓抑中會感到焦慮恐懼，為緩解焦慮恐懼就會產生諸如反復洗滌、反復檢查等強迫癥行為。

　　需要指出的是，強迫癥本身并不可怕，關鍵在于患者能否勇敢理智地面對它、戰(zhàn)勝它，自我心理療法可以幫助都市人群預防強迫癥的發(fā)生。任何事情順其自然，做完就不再想、不再評價。特別是完美主義人格者，要學會肯定自己，少與他人攀比，要認識到世界上不存在十全十美的人和事。對家人和朋友說出心理創(chuàng)傷和緊張恐懼心理，把內心的痛苦發(fā)泄出來。

　　同時可以選擇運動鍛煉和戶外活動來充實生活，減輕強迫心理的干擾。對于少數強迫癥(病態(tài)程度)，可以用心理治療也可以用藥物治療，但應在醫(yī)生指導下服用。

　　至于是否患上了強迫癥，你可看看自己是否有下列行為：

　　1.常反復洗手而且洗手的時間很長，超過正常所必需;

　　2.毫無理由地重復相同的內容、句子或數字好幾次;

　　3.常常沒有必要地檢查門窗、煤氣、錢物、文件、信件等;

　　4.不得不反復好幾次做某些事情直到認為自己已經做好了為止;

　　5.對自己做的大多數事情都要產生懷疑;

　　6.常常設想自己粗心大意或是細小的差錯會引起災難性的后果;

　　7.經常遲到，因為沒有必要地花了很多時間重復做某些事情;

　　8.時常無原因地擔心自己患了某種疾病;

　　9.在某些場合，很害怕自己失去控制，做出尷尬的事;

　　10.有時有毫無原因地想要破壞某些物品或傷害他人的沖動。

　　當上面有1種或1種以上的癥狀持續(xù)存在，并且影響了你的正常生活時，說明你有某些強迫癥狀，有必要注意調節(jié)心理或找醫(yī)生咨詢。