壓力存在于生活的點(diǎn)滴之處，如何緩解壓力是很多人是否能健康生活的重要一點(diǎn)。而對于女人來說很多時候樂于用一些小動作來發(fā)泄自己的情緒。這些小動作無疑是女人心理最好的直接體現(xiàn)，我們?nèi)チ私膺@些小行為，就應(yīng)先從女人的心思入手，尤其從這些小動作中去發(fā)現(xiàn)怎樣的心理秘密。小編特意根據(jù)這些編排了以下幾點(diǎn)，希望能幫助大家更好的理解女人的這些小動作。

　　經(jīng)常把零食當(dāng)事做。我們看到大街小巷常常會出現(xiàn)打扮靚麗的女人卻在旁若無人的吃著零食。雖然說這種行為對于胃不是太好，但對于緩解其壓力調(diào)節(jié)起精神的緊張是很有好處的。生理解剖表明：女性的胃內(nèi)食物容納要比男性少三分之一，所以每餐進(jìn)食量少，往往不到進(jìn)餐時間就產(chǎn)生強(qiáng)烈的饑餓感。此外，處在青春發(fā)育期的女性，月經(jīng)常常不規(guī)則，因精神緊張、身體不適從而影響胃口，總想吃些刺激性食物，因而自然而然地養(yǎng)成了愛吃零食的習(xí)慣。

　　愛經(jīng)常撒嬌。不要去阻止類似的行為。這樣的行為無疑在增添女人可愛的同時會讓其健康有改善。正常女性體內(nèi)調(diào)節(jié)神經(jīng)、血管功能的激素有兩類：使神經(jīng)興奮、血管收縮的腎上腺素、腎激素等;使神經(jīng)抑制、血管舒張的乙酰膽鹼、血清素等。愛撒嬌的女子血液中血清素、乙酰膽鹼的含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于不愛撒嬌的女子，她們性格溫柔、待人和氣，不易發(fā)脾氣，也較少發(fā)生身心疾病。

　　愛經(jīng)常流眼淚。這是女人心里對情緒的最好詮釋。其實(shí)無論對于男人或者女人來說，哭泣無疑都是宣泄壓力煥發(fā)斗志的行為。在現(xiàn)實(shí)生活中，女性比較容易讓自己的不良情緒發(fā)泄出來，有悲傷即哭泣，讓緊張情緒及時得到釋放，從而減少疾病。學(xué)者研究后發(fā)現(xiàn)，人們在情緒壓抑時，會產(chǎn)生某些對人體有害的生物活性成分。哭泣后，情緒強(qiáng)度一般可減低40%，而那些不愛哭泣，沒有利用眼淚消除情緒壓力的結(jié)果是，影響身體健康。

　　很多女人雖然有時會以種種不可思議的舉動讓人很頭疼。但如果你能對女人心理有最客觀的認(rèn)識的話，你也許就會發(fā)現(xiàn)有時一些小動作是女人對情感，對生活的一種最簡單也是最直接的發(fā)泄。我們應(yīng)充分的去理解這些行為，尤其這些舉動利于女人身體健康呢，更應(yīng)對其持贊賞的態(tài)度了。

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