女人，不再是舊社會(huì)小媳婦和生孩子工具的代名詞了，新社會(huì)女性是肩負(fù)事業(yè)和家庭的智慧女性，但隨之而來的就是越來越嚴(yán)重的女性心理健康問題，這些問題直接影響到女性的事業(yè)、感情、家庭等各個(gè)方面，到底女人怎么才能保護(hù)自己呢。

　　1.學(xué)習(xí)一些心理保健知識(shí)，在情緒易波動(dòng)的特殊生理時(shí)期(如月經(jīng)期、妊娠期、更年期)學(xué)會(huì)控制自己的情緒，減少人際關(guān)系緊張和家庭沖突，以順利渡過難關(guān)。

　　2.在處理人際關(guān)系上，要善于了解他人，遇到矛盾和糾葛時(shí)，應(yīng)盡量減輕對(duì)別人的刺激，靈活地調(diào)整關(guān)系。遇事應(yīng)有限度地讓步，以使自己的心靈獲得解脫，減少心理失控。

　　3.自卑、怯弱和依賴是女性普遍的心理特征，對(duì)此，女性應(yīng)學(xué)會(huì)“悅納自己”，肯定自己，樹立信心。自信心是人生重要的精神支柱，是人們行為的內(nèi)在動(dòng)力，只有自信，才能使女性自強(qiáng)不息，克服自卑怯弱的心理障礙。

　　4.在矛盾、挫折、失意和雙重壓力面前，女性應(yīng)采取積極的心理防衛(wèi)，保持心理平衡，促進(jìn)“心理解脫”。在遭受打擊和挫折時(shí)要敢于正視，不逃避，變挫折為動(dòng)力;在挫析面前要學(xué)會(huì)創(chuàng)造情境、精神釋放和合理宣泄;遇到不愉快的事，要學(xué)會(huì)情志轉(zhuǎn)移，有條件的則可求助于心理醫(yī)生。

　　心理健康問題之所以被大多數(shù)人忽視，其原因就是它的癥狀不明顯，但是其爆發(fā)的后果卻是非常嚴(yán)重的。聰明的女人就應(yīng)該懂得在心理健康出問題之前，就把它扼殺在搖籃里，積極主動(dòng)的面對(duì)女人的人生，活出自己的精彩生活。