不同年齡段的女性要面對的事情和煩惱都不一樣，所以心理健康問題也要有針對性的去解決，那么各個年齡的女性要怎樣的去調(diào)節(jié)自己的心理呢?下面小編將介紹20-40歲女人的心理處方，正確的迎戰(zhàn)心理問題。

　　20歲—30歲：迷茫期

　　20多歲的人處于迷茫和探索階段，無論單身還是已婚，最想弄清的問題是“我是誰?我能做什么?”

　　心理處方：

　　1、制定計劃。此時可制定自己的職業(yè)規(guī)劃和10年后的預定目標。

　　2、勇往直前。20多歲是接受新事物和積累經(jīng)驗的黃金時期，因此要大膽嘗試。

　　3、尋求支持。專家表示，如果你在20多歲就結婚生子，那么最好從家庭中獲得情感和心理支持。

　　30—40歲：奮斗期

　　30多歲時，人生基本有定位，生活更穩(wěn)定，工作更忙碌，自信心更強。此時，是事業(yè)上的黃金期。

　　心理處方：

　　1、微調(diào)計劃。注意根據(jù)實際情況及時修改目標。

　　2、保持平衡。保持工作和家庭的平衡非常重要。

　　其實不只是20-40歲的女人要注意自己的心理健康問題，因為心理健康問題是每個人都會遇到的，而且對人們的工作生活和學習都會產(chǎn)生很大的影響，因此多了解這些心理處方，可以讓自己盡快的調(diào)整好自己的心理狀態(tài)。