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　　其實(shí)現(xiàn)在離婚不是什么奇怪的事情，因?yàn)楝F(xiàn)在離婚率越來(lái)越高，給婚姻家庭帶來(lái)了很大的傷害，而且心理健康也更容易受到影響。尤其是對(duì)于感性的女人來(lái)說(shuō)，那么女人離婚后如何自我調(diào)節(jié)呢？

　　1、放下丟失的感情。

　　離婚后可以大哭幾場(chǎng)，把內(nèi)心的想法多向別人傾訴，發(fā)泄出不良的情緒。

　　2、抵抗依賴(lài)心理，面對(duì)離婚的現(xiàn)實(shí)。

　　婚姻的長(zhǎng)期相處會(huì)讓雙方產(chǎn)生依賴(lài)心理，這種依賴(lài)心理在婚變之后很難克服。將離婚當(dāng)作人生的一次經(jīng)歷，告訴自己已經(jīng)對(duì)這段婚姻盡力了，應(yīng)該了無(wú)遺憾。

　　3、搬開(kāi)婚前住的房子，離開(kāi)傷心地重新生活。

　　舊理咨詢(xún)師表示，環(huán)境脫敏療法對(duì)離婚女性的心境改善十分有益。也就是說(shuō)，為了盡快忘掉傷心的記憶，離婚后的女性應(yīng)盡量脫離原來(lái)的環(huán)境。

　　4、改正心態(tài)，迎接未知新生活。

　　離婚只代表這段感情的終結(jié)，也可以說(shuō)又有了追求真愛(ài)的權(quán)利。擺脫離婚陰影的最好方法，就是開(kāi)心、樂(lè)觀的心態(tài)迎接新的每一天，也許不久就會(huì)收獲一份珍貴的感情。

　　如果離婚之后的心理還沒(méi)有調(diào)節(jié)過(guò)來(lái)的話，那么對(duì)今后的生活還有婚姻也是會(huì)帶來(lái)很大影響的，尤其是女性在離婚之后可能需要很長(zhǎng)的一個(gè)時(shí)間去恢復(fù)，因此建議離婚之后的女性可以更加的注重離婚后的心理保健。

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