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　　別看男人在生活當(dāng)中，看似非常的粗心大意，但實(shí)際上很多時(shí)候，他們的心理同樣是非常敏感的，而且很容易出現(xiàn)惡性的心理情緒，影響心理健康。那么，男人容易出現(xiàn)哪些情緒呢？一起來(lái)看看。

　　惡劣情緒NO.1：敵意

　　這是個(gè)講究TEAMWORK的社會(huì)，不能和他人積極合作更容易引發(fā)敵意。專(zhuān)家發(fā)現(xiàn)：“敵視情緒”引發(fā)的焦慮、悲觀(guān)每上升1分，患心臟病的危險(xiǎn)就增長(zhǎng)6個(gè)百分點(diǎn)。因?yàn)?ldquo;敵視情緒”長(zhǎng)期郁積會(huì)破壞男性身體的免疫系統(tǒng)，更能對(duì)心臟系統(tǒng)產(chǎn)生壓力，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致心臟受損。

　　提醒：“敵意”還讓體內(nèi)炎癥蛋白含量升高，引發(fā)冠心病。

　　制“敵”有方：修煉心性，心態(tài)平和地與人合作，要知道懂得成全別人才能成就自己。

　　惡劣情緒No.2：季節(jié)性情緒失控

　　隨著冬季的到來(lái)，男人們?cè)摼杞吁噙@個(gè)季節(jié)可能導(dǎo)致的情緒問(wèn)題了。被醫(yī)學(xué)家稱(chēng)為“季節(jié)性情緒失調(diào)”是指因天氣變化而產(chǎn)生的情緒疾病，因多發(fā)于冬季又被稱(chēng)為“冬季抑郁癥”。

　　提醒：陽(yáng)光照射時(shí)間短，萬(wàn)物蕭瑟的景色有關(guān)。對(duì)環(huán)境和氣候格外敏感的男人就會(huì)出現(xiàn)情緒低落，極度疲倦，嗜睡和貪吃及對(duì)所有事情都失去興趣的癥狀，嚴(yán)重的還會(huì)引起機(jī)體正常功能衰退。

　　應(yīng)對(duì)方法：鍛煉及按摩，拒絕單一飲食，多吃蔬菜和水果，享受陽(yáng)光和參與戶(hù)外活動(dòng)。并提高室內(nèi)自然光線(xiàn)及充分享受冬季的樂(lè)趣，比如爐火、書(shū)本和音樂(lè)。

　　惡劣情緒NO.3：憤怒

　　吃的量多了，與能量代謝有關(guān)的B族維生素就會(huì)消耗得多，而VB1缺乏會(huì)使人脾氣暴躁、健忘。研究發(fā)現(xiàn)VB3缺乏與焦慮有關(guān)，VB6的不足則導(dǎo)致思維能力下降。另外，肉類(lèi)吃多了，體內(nèi)的腎上腺素水平就會(huì)升高，也更容易使人發(fā)怒。

　　制怒劑：玫瑰花泡茶或山楂單泡飲用，適量飲用啤酒。蓮藕屬順氣佳品，蘿卜生吃(如有胃病可飲用蘿卜湯)也是天然的制怒劑。

　　心理健康專(zhuān)家認(rèn)為，雖然每個(gè)人都會(huì)有自己的情緒，有時(shí)候也會(huì)無(wú)法控制地表現(xiàn)出來(lái)，但是如果長(zhǎng)期受到這些情緒的環(huán)繞，那么不僅是對(duì)自己產(chǎn)生影響，對(duì)身邊的人也是傷害，所以希望大家注重調(diào)節(jié)。

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