現代快節奏的生活給每個人都帶來了無形了心理壓力，而男人作為一個家庭的頂梁柱，總是承受著更多的心理壓力。但是，很少有男人用哭泣表現和發泄自己情緒。其實發火有時候是男人的另一種哭泣形式。因為很多男人的壓抑和憂郁并非表現為悲哀、內疚、退縮等常見癥狀，所以習慣被人們忽視。

　　現代社會許多人認為，男人的大忌是眼淚與懶惰。在男人眼里，抑郁就等于脆弱、羞愧、無能，這讓一個男人顯得特別沒有男子氣概，等于喪失了自我。與女人相比，男性抑郁癥患者更多表現為：魯莽、酗酒、吸毒、超速駕駛、喜歡對質。他們不像抑郁癥女患者對自我過度懷疑，他們更喜歡欺侮、嚇唬和把過錯歸在他們周圍人身上。

　　對許多男人來說，發火其實是對內心痛苦的掩飾，是想控制而非受控的愿望。有一位非常普通的工人，他工作非常賣力，經常加班，他說他在工作時特別急躁，更容忍不了同事們絮絮叨叨地談家里的事。每天晚上，他都喝得醉乎乎的。他承認，自己在女人和朋友眼里，是個非常古怪的人。他還有胃痛和皮疹。他說，男人如果表現得很傷心，會很難堪。在他身上，傷心和瘋狂沒什么區別。

　　一些心理學家呼吁重新界定抑郁的癥狀，并制定一個專門針對男人的抑郁癥狀表，比如狂妄與虛張聲勢、一個人獨處時又容易哭泣;超速駕車，冒不必要的險;面對愛人時，一點小事就引發無名怒火等，都應該是男人抑郁的特有表現。一些成功男士，比如政客、體育明星、企業總裁公開承認，他們確實有這樣的問題。

　　生活的壓力其實都只是自己帶給自己的，作為男人要學會及時調整自己的心理狀態，學會減壓，這樣才能化壓力為動力，感受到生活的美好。容易發火的男人首先要做的是傾聽，聽聽愛人和最親密朋友的反映，他們往往最早覺察到你的情緒變化。如果讀者身邊有這樣的男人，需要要提醒他們并告訴他們抑郁是人人都可能有的情緒，督促他們去看醫生。