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　　男人的生活有時(shí)候可以說(shuō)是很簡(jiǎn)單的，但是對(duì)于男人來(lái)說(shuō)，他們的心理壓力也是很大的，因此想要讓自己保持心理健康的話，就一定要在生活中做好自己的功課。尤其是不要生氣，生氣就是虐待自己，危害大家的心理健康。

　　社會(huì)給男人設(shè)置的必修課是“出成就”,現(xiàn)在也有人叫“出效益”.但無(wú)論是“成就”還是“效益”都不那么好“出”。于是，常常看見(jiàn)許多男人疲憊不堪，幾乎不擇手段地去尋找機(jī)會(huì)，好像男人本來(lái)是無(wú)地位可言的，只有拼命去“贏”,方能有立錐之地，與女人先天姣好的生物特性相比，男人，太難了!在情感方面，男人似乎一輩子都在練一種“收斂”的功夫：有淚不能流，就連古語(yǔ)都說(shuō)“男兒有淚不輕彈”;苦不能訴，否則會(huì)被人指責(zé)“軟弱”.

　　有人說(shuō)，是社會(huì)的角色規(guī)定性和生物角色規(guī)定性在“合謀”折騰著男人，所以男人的平均壽命大大低于女人。這種說(shuō)法盡管有些偏激，但不無(wú)道理。可是，無(wú)論男人們有多少“難”,有多少“苦”,生活還是要繼續(xù)，勇敢面對(duì)生活的挑戰(zhàn)，努力適應(yīng)環(huán)境，調(diào)整自己的情緒，才是男人們應(yīng)該做的。

　　生氣是虐待自己。生氣是我們?cè)谏钪薪?jīng)常會(huì)遇到的情況，就連“氣死我了”都是一種常見(jiàn)的口頭語(yǔ)。無(wú)論是在公司里和老板爭(zhēng)執(zhí)，還是在家里被“不可理喻”的妻子說(shuō)得啞口無(wú)言，男人們通常都是獨(dú)自坐在角落里生悶氣。那種挫敗感和失落是難以用語(yǔ)言表達(dá)的，其實(shí)，哪里有那么多的氣好生呢?美國(guó)社會(huì)學(xué)家曾經(jīng)在一本名為《憤怒，備受誤解的情緒》的書(shū)中說(shuō)：“生氣并不是一種先天性的情緒和行為，而是后天學(xué)到的。

　　人們生氣不生氣，是自己決定的。也就是說(shuō)，人們的生氣是可以自己控制的。這就是為什么對(duì)于同一件事，有人被氣得暴跳如雷，而有人怡然自得、絲毫不放在心上。所以，只要你明白生氣是自己和自己過(guò)不去，是自我虐待，你自然就不會(huì)經(jīng)常讓自己去“氣死”了，除非你把生氣當(dāng)做是生活的調(diào)味品。

　　男人在社會(huì)中無(wú)疑是承擔(dān)了更多的生活壓力，因此他們也就十分容易出現(xiàn)心理問(wèn)題，所以在生活中，男性朋友一定要注意自己的心理素養(yǎng)，如果發(fā)現(xiàn)自己的心理出現(xiàn)異常，也要及時(shí)的自我調(diào)整，讓大家擁有一個(gè)健康的心理。

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