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生活中不時拌拌嘴

跟一些人想象的相反，一段“好的”親密關系并不總是微笑和鮮花，事實上，根據最近的研究，拌嘴能有效地解決夫妻間的沖突，并且能夠讓他們比其他人擁有一段更為持久的情感關系。這似乎毫無道理，但是反過來仔細想想：不拌嘴的夫婦就一直這么過下去，導致情感抑制以及更多暴躁的爭吵。一定量健康的拌嘴能促進兩人之間的交流，不論這是不是決定誰來做晚餐或計劃晚上約會最正確的方式。

然而，根據因研究婚姻穩定性而出名的約翰戈特曼博士的研究，健康、持久的愛情中的一個關鍵因素就是頻繁有效的交流。研究顯示夫妻爭吵的嚴重性不在于破壞他們情感的因素，而是他們編造謊言的方式。忽略彼此是夫妻間解決不同意見時最糟糕的方式之一，必須深以為戒。要是夫妻雙方能開放地交流問題所在，并且一致努力謀求未來更牢固更親密的情感，那么生活中拌拌嘴能夠讓他們的愛情保持更多的活力。

提出請求與接受請求

戈特曼也因“請求更多的關注”這一觀念而信譽頗高。根據戈特曼的理論，艾米麗史密斯規劃出這些“請求”的前提，并且研究他們如何展開現代的愛情生活。這些請求根據回應“拒絕”或“接受”而被重新劃分。比如，如果妻子告訴丈夫某些事情她很感興趣或者對她來說很重要，而丈夫表現出不感興趣或者漠不關心，從本質上來講，他就是在“拒絕”。這種行為對一段感情的維持有害，并且缺少對另一半支持和關注。在請求關注期間“接受”你的另一半為你們的關系創造了一個共同體，表示你們都感興趣。促進這種對話和聯系能夠增加一段愛情的堅固和發展。

有充滿善意的互動

當提起善良，一段持久的快樂的愛情中不能沒有它（兩者相互作用）。善良增進情感中的愛意，同時提供確信感，舒適，以及對伴侶的理解。一段感情中積極的善意能夠帶來感情穩定性，促使更長久更令人滿意的關系。善良并不意味著不表現出憤怒或者厭煩，但卻意味著一旦我們有這些負面心情的時候，我們會更小心地將它們呈現給另一半。作為親密關系的一份子，每一名成員必須意識到對方的感情，并且有意識地把傷害感情的潛在因素排除在外。善良似乎是一項很明顯的擁有良好情感的優秀品質，并且確實是這些善良的行為讓我們擁有了更加持久的愛情。

持久的愛情沒有什么大秘密。成功來自共同的努力，純粹的興趣也是來自雙方，以及用開放的眼光看問題，而不是只憑自己的一時的意氣。雖然分享想法和觀點也許會產生沖突，記住，并不是所有的意見不合都是不好的，最終它會告訴我們，我們如何交流才能將你我之間的聯系更加密切。

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