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我晚上去睡一閉眼就一直想著我會睡不著（想快點睡著，但就是睡不著）不想也不行，過一會就真的睡不著，一想到別人都睡著了，也很晚了，我就很擔心，很生氣，但很無奈，想哭。
我以前還只是1-2睡得著，而且比較少，現在經常3點多才睡得著，早上都起不來了，就快要開學，哎 怎么辦啊，晚上一睡不著我起來很生氣，整個人都快崩潰了，再這樣下要得抑郁癥。 現在就這樣，以后還怎么辦是 我也快忍不住了
你好,考慮神經衰弱,植物神經調節(jié)紊亂導致,建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規(guī)律飲食,不要暴飲暴食,按時吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食
水果,蔬菜和纖維性食物,并注意改善睡眠環(huán)境有利于減輕大腦興奮狀態(tài) .可以口服;谷維素片+,維生素B1片,+安神補腦液進行調理,入睡困難建議口服:地西洋片,另外養(yǎng)成良好的休息習慣,避免勞
累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.祝您早日康復!提問者對于答案的評價：
AK47999123：好
臨床應用來看，如果你失眠不嚴重的話，建議吃幾片安定，不過切記：只能吃幾次，這個藥藥效雖然很強，但是很傷身體，而且會產生依賴性。如果失眠時間較長，超過1個月以上的患者，最科學的做法是采用中藥治療，才能達到治根治本的效果。目前在中藥里面，從療效上面來看，首推的藥品是中藥助眠寶，這個藥在臨床應用中治療效果和口碑是比較好的。
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