再完美的感情也會存在心理垃圾，及時清除才會讓戀情更完美，以下就告訴你如何才能清除情感垃圾呢?

　　1、別那么介意那個擁抱，說到底那只是個擁抱

　　往日情懷之所以有吸引力，大多是因為現在的環境更好。人只有在幸福的時候，才會更容易表現自己的真情實感。所以別介意他對往日情人的熱情，或許那根本就是他因為擁有了你才會有的得意。即使那個擁抱很熱烈，但起碼沒有瞞著你。作為一個成功的女人，你實在很應該表現出相應的大度，讓他在新年里更得意才算完美。

　　2、女人的刻薄背面，往往是因為不自信

　　男人完全可以這樣去想:女人當眾擠兌自己的老公，很多時候不過是為了提高自己的地位和自信，或者純粹為了“過嘴癮”而已。而且有個人人都知道的定律:當女人說“不是”時候，心里其實在說“是”。當女人肯說“是”的時候，她就不是女人了。以此類推，你的妻子如果說了你十二次笨笨，那么就等于夸了你十二次聰明——值得年終獎勵了。

　　3、他貪玩，你懲罰

　　男人有時候就是這樣，娶了媳婦兒就以為又多了個媽媽，比結婚前還要貪玩。那么你就該學習婆婆的辦法，尤其是你不舒服他卻依然出去會朋友的時候。事實證明，他很難為此改變，而你不發作他只能更來勁。因此，他玩的盡興，你數落得爽快，總算有失有得，總比你一個人生悶氣好得多。

　　4、有保鮮期的愛情總好過如同嚼蠟的愛情

　　如何才能清除情感垃圾就要明白或許是對你的纏綿溫柔讓她累了，所以耳鬢廝磨后的冷淡只是一種休息。你可以因此不滿足，但千萬不要下什么定論。假如實在不能自圓其說，可以試試小別一下。就算感覺不到“勝新婚”，起碼你也可以讓對方略微感受一下自己的距離，也使自己的失落心態得到些分散。既然人的感情有高低峰谷，你們的關系也可以順應這個規律。它會減輕一些激情平復時期的挫折感，不會積攢成怨氣。

　　5、可能他舉起拳頭的那一刻令你死的心都有

　　男人只要不是窩囊廢，大多都會有點暴力傾向。不動手的只是更能控制情緒而已。當你為他的粗魯野蠻生了半年氣之后，可以回頭看一下這件事。除非他粗蠻成性，否則你大多能找到自己的錯誤。剩下的就是教會他用怎樣的方式處理這件事，當然你完全可以給他約法三章，不管你如何錯誤，他再動手的話，就別想再見到你了。

　　6、或許她只是忘了自己初為人婦，在閨密家小醉一宿

　　事實上，人們白天也會出軌一樣，夜不歸宿本身并不是問題。你若為此耿耿于懷，倒不如試試自己是否玩瘋了也會忘了回家。假如你嘗到了甜頭，一定會理解小女孩貪玩的心思。婚姻對女人比男人更意味著失去自由。如果婚姻讓你變得狹隘，最好還是說服自己。否則妻子的一次夜不歸宿影響不了她，卻成為你心頭塊壘，這種壓抑純粹是自找的。

　　7. 女人嘮叨是為了鍛煉身體

　　如果你聽了她11個月的嘮叨，那就商量一下，讓自己嘮叨這一年最后一個月。你聽了一年的陳芝麻爛谷子，也該讓她聽聽你的牢騷不滿和議論了。這種改變形式的交流，對喜歡嘮叨的老婆很有效。最重要的是，它會讓剛強的男人，釋放出心里積攢的種種“小肚雞腸”。就算這改變不了她嘮叨的習慣，可起碼能讓你舒服一點，又不會傷害她。如何才能清除情感垃圾要明白夫妻嘛，就是這樣高高低低走過來的。

　　8. 總有女人找，好過總去找女人

　　如果他工作與異性有關，你只需在技術上做些心理防范就好。或許他確實很有女人緣，如果看著他成年累月為女人的事情費心勞力實在心疼，那就為他寫一篇高調的年終總結：某同志一年來婦女工作搞得很好，希望該同志明年再接再厲，爭取到更多女同志，尤其是愛人同志的支持。想來他一定非常滿意你的這種態度。讓他主動改善現狀，好過明年你繼續為此生悶氣。

　　9. 羊毛雖然有些扎人，可很溫暖

　　如何才能清除情感垃圾要了解結婚經年積累的經驗和了解，確實會讓你了解對方更多的缺點和毛病，攻擊對方時也更得心應手。但是，在你打算秋后算賬的時候，是否也該想想，7年來的了解，也讓對方在體貼你的時候更細致?同樣把這些事件統計一下，你會發現羊毛穿在身上雖然令人發癢可還很暖和。

　　10. 忘了結婚紀念日并不可怕

　　總比忘了結婚更好些。與其為此耿耿于懷，不如在新年到來之前給他一個機會。設立一個“結婚520天紀念日”之類的讓他戴罪立功。如果他同樣為自己的健忘心有愧疚，一定會非常在乎這個婚姻中“結婚520天紀念日”的。如果因此你可以得到雙倍甚至更多的紀念日禮物，會開心很多天。

　　以上就是如何才能清除情感垃圾的方法，希望上面的清除情感垃圾的方法能夠幫助到你，畢竟清除感情垃圾才能讓婚姻更完美。