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　　睡眠可以說是我們一生中最重要的事情，在生活中，我們有大部分的時間是在睡眠中度過的，而寶寶因?yàn)槌錾鷽]多久，更是需要充足的睡眠，如果沒有睡好的話，那么就會對寶寶造成很大的危害，我們一起看看吧。

　　兒童睡眠障礙有打鼾、憋氣、張口呼吸、夜驚、夢囈、不愿上床、磨牙、遺尿、睡眠中肌體抽動等。兒童睡眠不足，白天注意力不集中，疲倦，情緒易激動，好發(fā)脾氣等。阻塞性睡眠呼吸暫停綜合癥還會造成大腦慢性缺氧，影響智力發(fā)育。

　　要讓寶寶睡得好，首先要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，每天按時入睡。小嬰兒睡前要換好尿布，衣服包裹要合適，蓋被不宜過厚，室內(nèi)空氣要流通，光線不宜過強(qiáng)，環(huán)境應(yīng)保持安靜。

　　寶寶入睡前不要搖晃、拍背及含奶頭睡。大的孩子入睡前不要講驚險故事，做劇烈游戲，養(yǎng)成單獨(dú)睡眠習(xí)慣。當(dāng)小孩不能入睡時，不要嚇唬小孩，可播放催眠曲，以幫助寶寶很快入睡。

　　有的寶寶夜間啼哭，睡眠不安，其原因可能是：

　　夜間饑餓、白天過度興奮、悶熱、蟲咬、衣著不適、尿布弄濕以及小孩發(fā)熱、肚子脹痛、佝僂病、蟯蟲病等，應(yīng)認(rèn)真查找原因，給予相應(yīng)處理。家長對孩子的支持、鼓勵和安慰，對消除心理因素造成的睡眠障礙相當(dāng)重要。

　　肥胖、哮喘、反復(fù)呼吸道感染的兒童容易患睡眠呼吸疾病，家長應(yīng)及時帶孩子就診，積極治療。

　　所以在生活中，父母一定要注意保證孩子的睡眠質(zhì)量，不要讓自己的孩子缺乏睡眠，這樣對孩子的健康是有很大的威海的。不僅僅是危害孩子的身體健康，心理健康也是同樣會受到影響，希望大家能夠注意。

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