大學新生適應不良的調適，需要多方面的努力。限于篇幅，這里，要求從大學新生自身出發，充分挖掘自身的潛力，發揮自己的主觀能動性，努力更快更好地調整自己的心態。

　　早定目標　

　　常言道“人貴有自知之明”，表明人們要正確認識自己并非易事，也即人們對自己的認識往往容易出現偏差。大學生必須首先了解自己，分析自己的長處和短處，擺正自己的位置，在此基礎上確定自己的奮斗目標。有的人到了大學，就認為大功告成，只求考試60分；有的人為了追求“中學失去的快樂″開始放縱自己：沒有理想，沒有目標，學習不認真，一心沉迷于無聊的活動中。這些人到了高年級才醒悟過來，但悔之晚矣。由此看來，大學新生早立志，確立長遠目標和短期目標是非常必要的。教師應引導新生確立正確而切合實際的目標。有的學生說，大學期間，我有非常明確的目標，那就是找一個女朋友。但實踐的結果卻是屢遭失敗，于是痛苦、困惑常常纏身。也有的同學說，我在一年級就確定了自考的目標，結果是自考沒考好，在校課程常常重修。由此看來，大學生不僅要有目標，而且一定要確立正確且切合實際的目標。

　　學會學習

　　大學學習與中學學習不同。在學習目標上，已從“為升入高一級學校而奮斗”轉變為“如何使自己成為優秀高級人才”；在學習要求上，再也不是局限在“所有課程得高分”上，考慮更多的是掌握專門知識與能力，培養高級全面素質；在學習的自主性上，中學生主要依靠教師安排學習活動，自主性很少，大學生則主要靠自己安排學習活動，自主學習范圍大；從所學內容來看，中學少而淺，大學多而深；從學習方法來看，中學生自學時間少，大學生自學時間多；從思維方法來看，中學生多表現為模仿、記憶以及對知識的一般理解，大學生創造性學習多，深層次理解多。

　　大學生究竟應怎樣學習？筆者認為，最起碼應做到：上課認真聽講， 1