TA總是在你的心頭纏繞，總是在夜間攪擾你的清夢？還是在不知不覺的時候就會侵襲你的身心，讓你淚流到無力？心理醫師提出幾個方法讓你迅速忘記TA，保全那個要破碎的心。

　　1、中斷一切聯絡

　　中斷和她的一切聯系，我說的是從現在開始，不要拖到明天!首先把你手機上她的號碼刪掉，真的，她的手機號、辦公室電話、住宅電話。然后把她的微博關注移除，如果你看不到這些東西，它們自然也不會繼續誘惑你。當然，從某種程度來說，也有意外。比如你根本記得她的號碼，當你晚上流連酒吧的時候，可能會想給她打最后一個電話可你一旦開始，就會上癮，所以不要嘗試。

　　接下來，不再去那些你們以前經常去的地方，給自己找一家新的咖啡館，酒吧和健身房。雖然有些費勁，但你要記得新的住處會充滿機會讓你認識更多女人。除了不見面，不打電話，不互相聯絡微博，避免一切的意外相遇，最終你要用這些行為傳達一個信息，那就是：我過得不錯，沒有你我的生活也在繼續。即使在傳達出這種信息的時候，你可能還是在家一個人百無聊賴地宅著。

　　2、讓過去不留痕跡

　　撤掉相冊里所有她的相片，換掉電腦桌面上你們倆在馬爾代夫的合影。當然，把所有能證明她在你生活中存在過的東西都裝箱，如果有需要的話需要還給她，就快遞給她，或者找你信得過的哥們代為轉交。千萬不要把這些東西放在衣柜里，這不過是自欺欺人，只能讓你暫時忘記過去，更糟糕的是，它可能會被你的下一任女友發現。

　　3、不和她做朋友

　　女人跟你分手的時候，常常會想她們想跟你做朋友那種真正的好朋友，別扯淡了，如果一個女人跟你在一起那么長時間，卻決定在別人那里找到珍愛，她就不再配做你的朋友。你的友誼也并非她生命中最享受的東西。如果她分手的時候真跟你說了要做好朋友的話，你就告訴她，你現在不想交什么朋友，但如果以后需要什么所謂的朋友的話，會考慮的。這話聽起來，口氣要像那些拒絕求職信的公司一樣。

　　4、用良好的習慣忘記她

　　失戀的人為了拔除心頭之痛，最高效的辦法就是喝個大醉，但第二天早上起來，分手的痛苦好像還會涌上心頭，同時它還會帶來一個壞朋友宿醉。不要養成這種借酒澆愁的壞毛病，這只能讓你漸漸變成一個可憐蟲，或者借著酒勁痛捶一棵樹來泄憤。

　　還是給自己做些合理的健康計劃，比如和朋友一起去健身房，或者周末的早上去打籃球。

　　5、呆在女人堆里

　　也許你覺得自己是一個非常獨的人，這個雖然很酷，但是在失戀的時候，找些朋友來陪你，還是很有幫助的，特別是漂亮的異性朋友。最棒的是，和幾個漂亮姑娘在一起能讓你感覺良好，淡化分手的痛。如果在被人看到了，告訴你的前女友，她一定會很嫉妒。

　　6、保持動力

　　一定要行動起來，分手后這段單身的日子，是重新評價自己重新建立生活的最佳時機，你應該好好利用自己的時間去嘗試一些新東西。痛哭和暴飲暴食都不算動起來，去健身房吧，至少在街角打打籃球，或者在一個周末外出三次，而不是獨自在家追憶過去。

　　7、開始新的戀情

　　這倒是最通俗的建議，不過來看看它帶來的額外收獲吧。其實當你有了新女友后，把前女友的名字再次輸入手機并不是那么艱難，而且這種為了不分手而做的愛肯定會比以前爽得多。