讓學子告別心理困惑
分類: 成長物語
心理詞典
編輯 : 心理知識
發布 : 11-08
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大學階段，是一個人的生理和心理都迅速發展的階段。伴隨著個體心理迅速走向成熟而又尚未完全成熟的一個過渡，由于生活環境、學習特點、人際關系等因素的改變，許多學生表現出不適應，甚至出現心理障礙等問題，嚴重影響生活和學習。因此，正確認識大學生的心理健康問題，并進行有效的疏導和調整，對他們今后的學習和人生都將產生重要作用。
一個亟應關注的話題：
有調查表明，現在大學生中有心理問題的學生人數呈上升趨勢，有中度以上心理健康問題的學生占16.5%，其中女生的心理健康水平比男生低，來自農村的學生比來自城市的學生問題更為嚴重。大量資料表明，這個比例還在逐年上升。造成大學生心理問題的因素很復雜，問題主要表現在幾個方面：
恐學厭學癥：某高校女學生楊某，總覺得學習、生活均無意義。學習打不起精神來，甚至常常想到死。她看上去開朗、樂觀，但她卻稱自己性格內向、孤僻，極度焦慮不能自我控制。楊某的父母都是知識分子，在她6歲時離婚。這位學生的心理現象與家庭問題有直接的關系。
愛情綜合癥：某高校男學生李某，對同桌女生產生好感。一次考試鋼筆沒有水，同桌女生借給他一支筆，李某認為對他有意，遂向同桌求愛，被拒絕。一年后，李某的家鄉遭受水災，系里團支部一女書記發起倡議為他募捐，李某認為女書記對他情有獨鐘，便鄭重表達愛意，遭到拒絕。在他情緒低沉的情況下，考試出現了一門不及格，同班女生小劉幫助他輔導功課，李某認為小劉是找借口接近他，鼓起勇氣表達了他的感情，第三次被拒絕。李某對自己產生了極度的懷疑，從此不敢與女生接近，心理產生了問題。
心理自閉癥：某省屬高校的邱某，家境貧寒，從邊遠農村考入省城，學習成績不錯。入校后，發覺同學之間的差別如此之大，有的同學家庭條件非常好，在食堂吃最貴的菜，有手機和傳呼。而他只能吃食堂里最便宜的飯菜。邱某產生了強烈的“我處處不如人”的自卑心理。平常，邱某不與同學交往，整天不說一句話。經常心慌意亂，注意力不集中，最后無法學習，只好休學一年。
還有來自特殊群體表現出特殊的心理問題，比如特困生與普通生相比，更多地表現出自卑而敏感、人際交往困難、身心疾病突出和問題行為較多，還有社會態度不良、懷有敵意等表現。“網絡生”則上網成隱，甚至形成依賴，或陷入網戀不能自拔，并引發了種種問題行為。二是心理問題的嚴重程度引人注目。一項針對部分高校大學生的心理調查顯示：大學生中可能有中度以上心理問題的學生占16.5%。近期的一份調查表明：大學生中精神行為檢出率為16%。大學生300份休學樣本中，其中因心理問題和精神疾病休學的占50%。根據有關權威統計：有16所高校因精神疾病休學的占37%，因精神疾病退學的占64%。三是心理問題日趨復雜化。比如，以往的戀愛問題以失戀或單相思居多，而今出現了網戀、同居以及性行為引發的其他心理問題。以往的學習問題主要表現為學習方法不恰當，如今更多的是學習動機不足和不知該學什么。此外，還有人際關系緊張、社會適應不良、自我意識模糊、價值取向迷茫等等。不同領域不同層次的問題交織在一起，形成大學生心理問題的新特點。
大學生是一個承載社會、家長高期望值的特殊群體，自我定位高，成長的欲望非常強烈，但心理發展尚未完全成熟、穩定。伴隨著經濟和社會的發展，特別是涉及大學生切身利益的各項改革，他們面臨的社會環境、家庭環境和成長過程中遇到的問題更加復雜、多樣和具體，面臨發展成長的壓力，特別是競爭壓力、學習壓力、經濟壓力、就業壓力、情感壓力等普遍加大，由此引發的心理問題不斷增多。特別是環境適應、自我管理、學習成才、人際交往、理想現實、交友戀愛、求職擇業、人格發展和情緒調節等方面反映出來的心理困惑和問題日益突出。除了不少人對就業、學習、競爭、經濟困難等問題感到苦惱外，有的學生還因為“社會變化快，難以適應”而苦惱。
由于我國心理咨詢業的嚴重滯后和長期以來人們的誤解和偏見，多數人以為只有強烈的精神病表現才算是心理問題和疾病，而對一些心理問題和現象不予承認和正視。導致許多大學生有了心理問題和疾病卻不知道，或知道自己有心理問題和疾病，卻不愿去看心理醫生和進行心理咨詢。
大學生群體暴露出的心理問題并非完全是大學自身造成的，很多問題是個體在所處的家庭環境、小學到高中所受的教育中積累潛伏下來的。例如，獨生子女在家庭中受到溺愛保護過多，缺乏獨立生活、自我調節能力；中學教育重成績、輕能力，缺乏對學生完善人格的培養等。這些問題往往在大學這個特定的學習、生活環境中逐漸暴露出來。歸根結底，這是青少年在成長過程中階段性的反映，是獨立性與依賴性、幼稚性與成熟性、理解性與閉鎖性之間的矛盾，即一些國外專家所說的“心理延緩”或“心理年齡與生理年齡不同步”。
與上面提到的數字形成對比的是，高校的心理健康教育相對滯后，心理咨詢機構和高素質從業人員較為缺乏。雖然很多高校都意識到問題的嚴重性，并建立了心理輔導機構，但由于專業人才不足、崗位無編制、管理松散、宣傳力度不夠等原因，使得輔導效果并不理想。
一個不能回避的話題：
你有心理疾病的困惑嗎？為什么有些學生不敢正視這一現實，不愿意去心理咨詢？
部分大學生存在心理障礙，不是某一地區、某一高校的現象，是一個具有普遍性的問題。
據統計，現在大學生中，因為精神疾病休學的人數占因病休學人數的37.9%，因精神疾病退學的人數占因病總退學人數的64.4%。大學生既要承受學業、就業、經濟和社會等外在壓力，又要面對個人成長的煩惱和感情的壓力。據去年國家衛生部召開的青少年心理健康問題座談會上透露的消息，目前全國有3000萬青少年存在不同程度的心理問題，我國青少年行為問題檢出率為12.97%；大學生中16%到25.4%有心理障礙，以焦慮不安、強迫癥、神經衰弱等癥狀為主，因心理問題不能正常學習和生活而休學或退學的學生人數呈逐年上升。
大學生群體心理健康狀況發展趨勢與差異有不同的特點，對特殊群體的研究表明，大學生心理問題分階段各不相同，一年級大學生集中表現為適應新生活問題，進入大學后，有一部分學生表現出對生活及環境的不適應，出現憂郁、焦慮，由原來依賴父母的小家庭生活過渡到相對自立的大學集體生活，心理上產生一種孤獨感，并兼有學習問題、環境適應問題、人際交往問題；二年級依次為人際交往、學習與事業、情感與戀愛問題；三年級集中在自我表現發展與能力培養、人際交往、戀愛與情感問題；四年級則以擇業問題為多數，兼有戀愛問題、未來發展和能力培養問題等。尤其是在調查中發現一半以上的學生有人際交往方面的心理困惑，這是大學生最大的心理問題。人際交往的困惑，主要體現為對交往技巧、交往原則、交往心理品質的迷惘與困惑。特別是生活方式與行為因素已成為當代大學生身心健康的最大威脅，有些嚴重心理障礙的發生率近年來呈上升趨勢。
筆者對某綜合大學的心理咨詢狀況進行調查，一些有心理障礙的大學生不愿意去尋求心理咨詢的幫助，認為到心理咨詢中心去沒面子。即使咨詢，70%也是通過電話進行。
大學生靠尋求心理幫助來擺脫困惑、主動進行咨詢的為何非常少，他們又為何不愿進行面對面心理咨詢呢？據調查分析主要有兩點原因：首先是對這一問題的偏見所致，就目前的現狀看，大學生對有心理問題和心理疾病在認識上存在偏見。其次是對自身的心理問題和心理疾病存在不科學的認識，有的學生根本沒有意識到自己有心理問題，往往將自己的心理問題和疾病歸結于心情不好、一時的不快和沖動等等。
學生因為成長過程與現實環境不適應而導致的心理不平衡是一個現實存在的問題，因此，大學生心理健康教育的根本任務應是注重和維護大學生的心理平衡，這一問題的存在也說明高校心理健康教育方面存在的不足和誤區。
必須設法改變大學生的這種觀念。另一方面，心理咨詢工作者在面向全體學生進行心理指導和幫助時，對于存在心理問題的學生，特別是存在心理障礙或心理疾病的學生應該投入更多的“心理關照”；對于大學階段的一些關節點(如新生入學適應、畢業前的擇業指導)，也應該多加關懷；對于優秀生，更要多加心理指導、跟蹤研究、特別培訓等。
一個沒有了結的話題：
面對大學生存在的心理困惑，高校的心理健康教育嚴重滯后，應采取積極的對策和措施。
今年，武漢高校自殺事件有12起，學生學習、就業壓力的加大和生活中遇到挫折后產生很大的失落感和心理落差是自殺的主要原因，這些事件引起了湖北省有關領導的高度重視。不久前，湖北省根據學生自殺現象的突出問題專門召開省內高校領導參加的會議，這是全國有史以來第一次以學生自殺為主題的會議。嚴酷的事實告訴我們，高校必須切實重視學生心理健康教育和疏導。(消息見4月17日《中國青年報》)
目前心理健康教育在全國高等學校開展的情況很不平衡，一些高等學校對大學生心理健康教育工作的意義認識不足，還沒有把這項工作放到應有的重要位置上；一些高校對新形勢下學生心理健康教育工作的任務、特點和規律等，還缺乏足夠的認識和研究熏沒有足夠的對策和措施，學生心理健康教育工作師資隊伍建設亟待加強。
在筆者走訪的幾所高校里，只有師范院校因為自身特點，教育心理學或普通心理學因為是正規課程進入課堂，但卻未開設大學生心理健康課，而在其他高校普通心理健康課都未開設，大學生心理健康教育的情況令人擔憂。
在這種狀況下，高校的學生心理咨詢現狀又如何呢？從走訪的情況看也不容樂觀。首先是高校的心理咨詢機構不健全，心理健康教育開展嚴重不足。有的高校根本沒有心理咨詢機構，有些高校雖然有機構，卻很難找到心理咨詢的老師和醫生，有的則干脆將心理咨詢的牌子掛在諸如團委等機構門口充充門面。
開展大學生心理健康教育與心理咨詢主要困難是缺乏師資。
由于過去重視不到位，培養從事心理健康教育與咨詢人員隊伍還沒有建立起來。目前，山西44所普通本專科院校沒有一名專職心理健康輔導教師，心理健康教育與心理咨詢教師基本上是業余或者兼職人員，而且很少是經過特殊專業訓練。可喜的是今年山西專門開會布置這項工作，開始要求各高校配備專職心理教師，加強機構建設，這是學生心理健康教育的一個良好開端。
高等學校要盡快解決認識上的問題，明確大學生心理健康教育工作的主要內容，首先是宣傳普及心理健康知識，樹立心理健康意識；介紹增進心理健康的途徑，自覺地開發智力潛能熏培養創新精神和實踐能力；傳授心理調適的方法，使學生學會自我心理調適，提高承受和應對挫折的能力，以及社會生活的適應能力；解析心理異常現象，使學生了解常見心理問題產生的原因及主要表現，以科學的態度對待各種心理問題。
明確心理健康教育工作的對象是全體在校學生，而不是僅僅局限于少數有心理問題或心理障礙的學生；第二，大學生心理健康教育工作不是以所謂的“調試”、“治療”，即解決大學生心理問題、排除心理障礙或危機干預為主要出發點，而是著力于幫助全體學生了解心理健康的基本知識，優化個性心理品質，增強心理調適能力和適應社會生活的能力；第三，開展大學生心理健康教育工作的途徑和方法不能僅僅局限于心理輔導或咨詢工作，而是要以課堂教學、課外教育指導為主要渠道和基本環節，形成課內與課外、教育與指導、咨詢與自助緊密結合的心理健康教育的網絡和體系，用多種途徑去落實教育內容，實現教育目標，促進學生心理素質與思想道德素質、文化素質、專業素質和身體素質的協調發展。
傳統的心理輔導側重矯治是一種消極的方法。應當看到，大部分學生的心理問題還只是對個別問題的抉擇困難。預防性原則指的是“防患于未然”。應對他們進行心理健康普查，建立心理檔案，做到對心理問題的早期發現和預防，以及先告知學生將面臨的各種變化，讓他們做好心理準備，并提供有效的心理適應方法。發展性原則的重點就是教師有意識地為學生創造成功的經歷，發展學生的潛能。如在環境的改變和適應中，要鼓勵他們對自我重新定位，了解自我，認識自我，進而發展自我的潛能。
最好的心理醫生就是運用心理學技巧幫助人發掘心理潛能，解決心理沖突、矛盾，達到心理健康。心理問題的解決是一個積極的自我錘煉的過程。
心理輔導或咨詢工作要通過個別咨詢、團體輔導活動、心理行為訓練、書信咨詢、熱線電話咨詢、網絡咨詢等多種形式，有針對性地向學生提供經常、及時、有效的心理健康指導與服務。輔導或咨詢機構要科學地把握高校心理健康教育工作的任務和內容，嚴格區分心理輔導中心或心理咨詢中心與專業精神衛生機構所承擔工作的性質、任務。
開設有關心理健康教育的公共課，建立健全各級教育機構的心理健康教育體系，完善心理輔導機構，配備專業人員，并經常請學者專家舉辦有關心理健康的學術報告。更為重要的一點是，要加強對心理健康教育的宣傳，改變人們對心理咨詢認識上的誤區。
培養青年學生良好的心理素質是學校素質教育的重要目標之一。有些高校近年來分別開設了《大學生心理學》、《大學生心理衛生保健》等課程，成立心理健康教育、心理輔導或咨詢的專門工作機構，開展了相應的教育教學科研和實踐活動。花大力氣培養從事心理健康教育與咨詢人員隊伍，盡快改變大學生心理健康教育與心理咨詢師資缺乏的經驗，都是可借鑒的。
在專家看來，“心理素質在一定程度上是一個人所有素質的基礎”，只有心理健康，大學生的德、智、體、美才能得到全面發展；只有心理健康，才能不斷增強實踐能力和創新精神。高校進行心理健康教育的首要目標是優化大學生的心理素質，其次才是糾正一些心理不太健康的現象。
人才素質包括思想道德素質、文化素質、專業素質和身體心理素質四個方面。實踐證明，心理素質是人才素質的基礎，大學生沒有良好的心理素質便無法很好地完成學業，更無力承擔未來建設祖國的責任，從這個角度講，心理素質直接影響大學生全面素質的提高。
