讓學(xué)子告別心理困惑
分類: 成長物語
心理詞典
編輯 : 心理知識
發(fā)布 : 11-08
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大學(xué)階段，是一個人的生理和心理都迅速發(fā)展的階段。伴隨著個體心理迅速走向成熟而又尚未完全成熟的一個過渡，由于生活環(huán)境、學(xué)習(xí)特點、人際關(guān)系等因素的改變，許多學(xué)生表現(xiàn)出不適應(yīng)，甚至出現(xiàn)心理障礙等問題，嚴(yán)重影響生活和學(xué)習(xí)。因此，正確認(rèn)識大學(xué)生的心理健康問題，并進(jìn)行有效的疏導(dǎo)和調(diào)整，對他們今后的學(xué)習(xí)和人生都將產(chǎn)生重要作用。
一個亟應(yīng)關(guān)注的話題：
有調(diào)查表明，現(xiàn)在大學(xué)生中有心理問題的學(xué)生人數(shù)呈上升趨勢，有中度以上心理健康問題的學(xué)生占16.5%，其中女生的心理健康水平比男生低，來自農(nóng)村的學(xué)生比來自城市的學(xué)生問題更為嚴(yán)重。大量資料表明，這個比例還在逐年上升。造成大學(xué)生心理問題的因素很復(fù)雜，問題主要表現(xiàn)在幾個方面：
恐學(xué)厭學(xué)癥：某高校女學(xué)生楊某，總覺得學(xué)習(xí)、生活均無意義。學(xué)習(xí)打不起精神來，甚至常常想到死。她看上去開朗、樂觀，但她卻稱自己性格內(nèi)向、孤僻，極度焦慮不能自我控制。楊某的父母都是知識分子，在她6歲時離婚。這位學(xué)生的心理現(xiàn)象與家庭問題有直接的關(guān)系。
愛情綜合癥：某高校男學(xué)生李某，對同桌女生產(chǎn)生好感。一次考試鋼筆沒有水，同桌女生借給他一支筆，李某認(rèn)為對他有意，遂向同桌求愛，被拒絕。一年后，李某的家鄉(xiāng)遭受水災(zāi)，系里團(tuán)支部一女書記發(fā)起倡議為他募捐，李某認(rèn)為女書記對他情有獨鐘，便鄭重表達(dá)愛意，遭到拒絕。在他情緒低沉的情況下，考試出現(xiàn)了一門不及格，同班女生小劉幫助他輔導(dǎo)功課，李某認(rèn)為小劉是找借口接近他，鼓起勇氣表達(dá)了他的感情，第三次被拒絕。李某對自己產(chǎn)生了極度的懷疑，從此不敢與女生接近，心理產(chǎn)生了問題。
心理自閉癥：某省屬高校的邱某，家境貧寒，從邊遠(yuǎn)農(nóng)村考入省城，學(xué)習(xí)成績不錯。入校后，發(fā)覺同學(xué)之間的差別如此之大，有的同學(xué)家庭條件非常好，在食堂吃最貴的菜，有手機(jī)和傳呼。而他只能吃食堂里最便宜的飯菜。邱某產(chǎn)生了強(qiáng)烈的“我處處不如人”的自卑心理。平常，邱某不與同學(xué)交往，整天不說一句話。經(jīng)常心慌意亂，注意力不集中，最后無法學(xué)習(xí)，只好休學(xué)一年。
還有來自特殊群體表現(xiàn)出特殊的心理問題，比如特困生與普通生相比，更多地表現(xiàn)出自卑而敏感、人際交往困難、身心疾病突出和問題行為較多，還有社會態(tài)度不良、懷有敵意等表現(xiàn)。“網(wǎng)絡(luò)生”則上網(wǎng)成隱，甚至形成依賴，或陷入網(wǎng)戀不能自拔，并引發(fā)了種種問題行為。二是心理問題的嚴(yán)重程度引人注目。一項針對部分高校大學(xué)生的心理調(diào)查顯示：大學(xué)生中可能有中度以上心理問題的學(xué)生占16.5%。近期的一份調(diào)查表明：大學(xué)生中精神行為檢出率為16%。大學(xué)生300份休學(xué)樣本中，其中因心理問題和精神疾病休學(xué)的占50%。根據(jù)有關(guān)權(quán)威統(tǒng)計：有16所高校因精神疾病休學(xué)的占37%，因精神疾病退學(xué)的占64%。三是心理問題日趨復(fù)雜化。比如，以往的戀愛問題以失戀或單相思居多，而今出現(xiàn)了網(wǎng)戀、同居以及性行為引發(fā)的其他心理問題。以往的學(xué)習(xí)問題主要表現(xiàn)為學(xué)習(xí)方法不恰當(dāng)，如今更多的是學(xué)習(xí)動機(jī)不足和不知該學(xué)什么。此外，還有人際關(guān)系緊張、社會適應(yīng)不良、自我意識模糊、價值取向迷茫等等。不同領(lǐng)域不同層次的問題交織在一起，形成大學(xué)生心理問題的新特點。
大學(xué)生是一個承載社會、家長高期望值的特殊群體，自我定位高，成長的欲望非常強(qiáng)烈，但心理發(fā)展尚未完全成熟、穩(wěn)定。伴隨著經(jīng)濟(jì)和社會的發(fā)展，特別是涉及大學(xué)生切身利益的各項改革，他們面臨的社會環(huán)境、家庭環(huán)境和成長過程中遇到的問題更加復(fù)雜、多樣和具體，面臨發(fā)展成長的壓力，特別是競爭壓力、學(xué)習(xí)壓力、經(jīng)濟(jì)壓力、就業(yè)壓力、情感壓力等普遍加大，由此引發(fā)的心理問題不斷增多。特別是環(huán)境適應(yīng)、自我管理、學(xué)習(xí)成才、人際交往、理想現(xiàn)實、交友戀愛、求職擇業(yè)、人格發(fā)展和情緒調(diào)節(jié)等方面反映出來的心理困惑和問題日益突出。除了不少人對就業(yè)、學(xué)習(xí)、競爭、經(jīng)濟(jì)困難等問題感到苦惱外，有的學(xué)生還因為“社會變化快，難以適應(yīng)”而苦惱。
由于我國心理咨詢業(yè)的嚴(yán)重滯后和長期以來人們的誤解和偏見，多數(shù)人以為只有強(qiáng)烈的精神病表現(xiàn)才算是心理問題和疾病，而對一些心理問題和現(xiàn)象不予承認(rèn)和正視。導(dǎo)致許多大學(xué)生有了心理問題和疾病卻不知道，或知道自己有心理問題和疾病，卻不愿去看心理醫(yī)生和進(jìn)行心理咨詢。
大學(xué)生群體暴露出的心理問題并非完全是大學(xué)自身造成的，很多問題是個體在所處的家庭環(huán)境、小學(xué)到高中所受的教育中積累潛伏下來的。例如，獨生子女在家庭中受到溺愛保護(hù)過多，缺乏獨立生活、自我調(diào)節(jié)能力；中學(xué)教育重成績、輕能力，缺乏對學(xué)生完善人格的培養(yǎng)等。這些問題往往在大學(xué)這個特定的學(xué)習(xí)、生活環(huán)境中逐漸暴露出來。歸根結(jié)底，這是青少年在成長過程中階段性的反映，是獨立性與依賴性、幼稚性與成熟性、理解性與閉鎖性之間的矛盾，即一些國外專家所說的“心理延緩”或“心理年齡與生理年齡不同步”。
與上面提到的數(shù)字形成對比的是，高校的心理健康教育相對滯后，心理咨詢機(jī)構(gòu)和高素質(zhì)從業(yè)人員較為缺乏。雖然很多高校都意識到問題的嚴(yán)重性，并建立了心理輔導(dǎo)機(jī)構(gòu)，但由于專業(yè)人才不足、崗位無編制、管理松散、宣傳力度不夠等原因，使得輔導(dǎo)效果并不理想。
一個不能回避的話題：
你有心理疾病的困惑嗎？為什么有些學(xué)生不敢正視這一現(xiàn)實，不愿意去心理咨詢？
部分大學(xué)生存在心理障礙，不是某一地區(qū)、某一高校的現(xiàn)象，是一個具有普遍性的問題。
據(jù)統(tǒng)計，現(xiàn)在大學(xué)生中，因為精神疾病休學(xué)的人數(shù)占因病休學(xué)人數(shù)的37.9%，因精神疾病退學(xué)的人數(shù)占因病總退學(xué)人數(shù)的64.4%。大學(xué)生既要承受學(xué)業(yè)、就業(yè)、經(jīng)濟(jì)和社會等外在壓力，又要面對個人成長的煩惱和感情的壓力。據(jù)去年國家衛(wèi)生部召開的青少年心理健康問題座談會上透露的消息，目前全國有3000萬青少年存在不同程度的心理問題，我國青少年行為問題檢出率為12.97%；大學(xué)生中16%到25.4%有心理障礙，以焦慮不安、強(qiáng)迫癥、神經(jīng)衰弱等癥狀為主，因心理問題不能正常學(xué)習(xí)和生活而休學(xué)或退學(xué)的學(xué)生人數(shù)呈逐年上升。
大學(xué)生群體心理健康狀況發(fā)展趨勢與差異有不同的特點，對特殊群體的研究表明，大學(xué)生心理問題分階段各不相同，一年級大學(xué)生集中表現(xiàn)為適應(yīng)新生活問題，進(jìn)入大學(xué)后，有一部分學(xué)生表現(xiàn)出對生活及環(huán)境的不適應(yīng)，出現(xiàn)憂郁、焦慮，由原來依賴父母的小家庭生活過渡到相對自立的大學(xué)集體生活，心理上產(chǎn)生一種孤獨感，并兼有學(xué)習(xí)問題、環(huán)境適應(yīng)問題、人際交往問題；二年級依次為人際交往、學(xué)習(xí)與事業(yè)、情感與戀愛問題；三年級集中在自我表現(xiàn)發(fā)展與能力培養(yǎng)、人際交往、戀愛與情感問題；四年級則以擇業(yè)問題為多數(shù)，兼有戀愛問題、未來發(fā)展和能力培養(yǎng)問題等。尤其是在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)一半以上的學(xué)生有人際交往方面的心理困惑，這是大學(xué)生最大的心理問題。人際交往的困惑，主要體現(xiàn)為對交往技巧、交往原則、交往心理品質(zhì)的迷惘與困惑。特別是生活方式與行為因素已成為當(dāng)代大學(xué)生身心健康的最大威脅，有些嚴(yán)重心理障礙的發(fā)生率近年來呈上升趨勢。
筆者對某綜合大學(xué)的心理咨詢狀況進(jìn)行調(diào)查，一些有心理障礙的大學(xué)生不愿意去尋求心理咨詢的幫助，認(rèn)為到心理咨詢中心去沒面子。即使咨詢，70%也是通過電話進(jìn)行。
大學(xué)生靠尋求心理幫助來擺脫困惑、主動進(jìn)行咨詢的為何非常少，他們又為何不愿進(jìn)行面對面心理咨詢呢？據(jù)調(diào)查分析主要有兩點原因：首先是對這一問題的偏見所致，就目前的現(xiàn)狀看，大學(xué)生對有心理問題和心理疾病在認(rèn)識上存在偏見。其次是對自身的心理問題和心理疾病存在不科學(xué)的認(rèn)識，有的學(xué)生根本沒有意識到自己有心理問題，往往將自己的心理問題和疾病歸結(jié)于心情不好、一時的不快和沖動等等。
學(xué)生因為成長過程與現(xiàn)實環(huán)境不適應(yīng)而導(dǎo)致的心理不平衡是一個現(xiàn)實存在的問題，因此，大學(xué)生心理健康教育的根本任務(wù)應(yīng)是注重和維護(hù)大學(xué)生的心理平衡，這一問題的存在也說明高校心理健康教育方面存在的不足和誤區(qū)。
必須設(shè)法改變大學(xué)生的這種觀念。另一方面，心理咨詢工作者在面向全體學(xué)生進(jìn)行心理指導(dǎo)和幫助時，對于存在心理問題的學(xué)生，特別是存在心理障礙或心理疾病的學(xué)生應(yīng)該投入更多的“心理關(guān)照”；對于大學(xué)階段的一些關(guān)節(jié)點(如新生入學(xué)適應(yīng)、畢業(yè)前的擇業(yè)指導(dǎo))，也應(yīng)該多加關(guān)懷；對于優(yōu)秀生，更要多加心理指導(dǎo)、跟蹤研究、特別培訓(xùn)等。
一個沒有了結(jié)的話題：
面對大學(xué)生存在的心理困惑，高校的心理健康教育嚴(yán)重滯后，應(yīng)采取積極的對策和措施。
今年，武漢高校自殺事件有12起，學(xué)生學(xué)習(xí)、就業(yè)壓力的加大和生活中遇到挫折后產(chǎn)生很大的失落感和心理落差是自殺的主要原因，這些事件引起了湖北省有關(guān)領(lǐng)導(dǎo)的高度重視。不久前，湖北省根據(jù)學(xué)生自殺現(xiàn)象的突出問題專門召開省內(nèi)高校領(lǐng)導(dǎo)參加的會議，這是全國有史以來第一次以學(xué)生自殺為主題的會議。嚴(yán)酷的事實告訴我們，高校必須切實重視學(xué)生心理健康教育和疏導(dǎo)。(消息見4月17日《中國青年報》)
目前心理健康教育在全國高等學(xué)校開展的情況很不平衡，一些高等學(xué)校對大學(xué)生心理健康教育工作的意義認(rèn)識不足，還沒有把這項工作放到應(yīng)有的重要位置上；一些高校對新形勢下學(xué)生心理健康教育工作的任務(wù)、特點和規(guī)律等，還缺乏足夠的認(rèn)識和研究熏沒有足夠的對策和措施，學(xué)生心理健康教育工作師資隊伍建設(shè)亟待加強(qiáng)。
在筆者走訪的幾所高校里，只有師范院校因為自身特點，教育心理學(xué)或普通心理學(xué)因為是正規(guī)課程進(jìn)入課堂，但卻未開設(shè)大學(xué)生心理健康課，而在其他高校普通心理健康課都未開設(shè)，大學(xué)生心理健康教育的情況令人擔(dān)憂。
在這種狀況下，高校的學(xué)生心理咨詢現(xiàn)狀又如何呢？從走訪的情況看也不容樂觀。首先是高校的心理咨詢機(jī)構(gòu)不健全，心理健康教育開展嚴(yán)重不足。有的高校根本沒有心理咨詢機(jī)構(gòu)，有些高校雖然有機(jī)構(gòu)，卻很難找到心理咨詢的老師和醫(yī)生，有的則干脆將心理咨詢的牌子掛在諸如團(tuán)委等機(jī)構(gòu)門口充充門面。
開展大學(xué)生心理健康教育與心理咨詢主要困難是缺乏師資。
由于過去重視不到位，培養(yǎng)從事心理健康教育與咨詢?nèi)藛T隊伍還沒有建立起來。目前，山西44所普通本專科院校沒有一名專職心理健康輔導(dǎo)教師，心理健康教育與心理咨詢教師基本上是業(yè)余或者兼職人員，而且很少是經(jīng)過特殊專業(yè)訓(xùn)練。可喜的是今年山西專門開會布置這項工作，開始要求各高校配備專職心理教師，加強(qiáng)機(jī)構(gòu)建設(shè)，這是學(xué)生心理健康教育的一個良好開端。
高等學(xué)校要盡快解決認(rèn)識上的問題，明確大學(xué)生心理健康教育工作的主要內(nèi)容，首先是宣傳普及心理健康知識，樹立心理健康意識；介紹增進(jìn)心理健康的途徑，自覺地開發(fā)智力潛能熏培養(yǎng)創(chuàng)新精神和實踐能力；傳授心理調(diào)適的方法，使學(xué)生學(xué)會自我心理調(diào)適，提高承受和應(yīng)對挫折的能力，以及社會生活的適應(yīng)能力；解析心理異常現(xiàn)象，使學(xué)生了解常見心理問題產(chǎn)生的原因及主要表現(xiàn)，以科學(xué)的態(tài)度對待各種心理問題。
明確心理健康教育工作的對象是全體在校學(xué)生，而不是僅僅局限于少數(shù)有心理問題或心理障礙的學(xué)生；第二，大學(xué)生心理健康教育工作不是以所謂的“調(diào)試”、“治療”，即解決大學(xué)生心理問題、排除心理障礙或危機(jī)干預(yù)為主要出發(fā)點，而是著力于幫助全體學(xué)生了解心理健康的基本知識，優(yōu)化個性心理品質(zhì)，增強(qiáng)心理調(diào)適能力和適應(yīng)社會生活的能力；第三，開展大學(xué)生心理健康教育工作的途徑和方法不能僅僅局限于心理輔導(dǎo)或咨詢工作，而是要以課堂教學(xué)、課外教育指導(dǎo)為主要渠道和基本環(huán)節(jié)，形成課內(nèi)與課外、教育與指導(dǎo)、咨詢與自助緊密結(jié)合的心理健康教育的網(wǎng)絡(luò)和體系，用多種途徑去落實教育內(nèi)容，實現(xiàn)教育目標(biāo)，促進(jìn)學(xué)生心理素質(zhì)與思想道德素質(zhì)、文化素質(zhì)、專業(yè)素質(zhì)和身體素質(zhì)的協(xié)調(diào)發(fā)展。
傳統(tǒng)的心理輔導(dǎo)側(cè)重矯治是一種消極的方法。應(yīng)當(dāng)看到，大部分學(xué)生的心理問題還只是對個別問題的抉擇困難。預(yù)防性原則指的是“防患于未然”。應(yīng)對他們進(jìn)行心理健康普查，建立心理檔案，做到對心理問題的早期發(fā)現(xiàn)和預(yù)防，以及先告知學(xué)生將面臨的各種變化，讓他們做好心理準(zhǔn)備，并提供有效的心理適應(yīng)方法。發(fā)展性原則的重點就是教師有意識地為學(xué)生創(chuàng)造成功的經(jīng)歷，發(fā)展學(xué)生的潛能。如在環(huán)境的改變和適應(yīng)中，要鼓勵他們對自我重新定位，了解自我，認(rèn)識自我，進(jìn)而發(fā)展自我的潛能。
最好的心理醫(yī)生就是運用心理學(xué)技巧幫助人發(fā)掘心理潛能，解決心理沖突、矛盾，達(dá)到心理健康。心理問題的解決是一個積極的自我錘煉的過程。
心理輔導(dǎo)或咨詢工作要通過個別咨詢、團(tuán)體輔導(dǎo)活動、心理行為訓(xùn)練、書信咨詢、熱線電話咨詢、網(wǎng)絡(luò)咨詢等多種形式，有針對性地向?qū)W生提供經(jīng)常、及時、有效的心理健康指導(dǎo)與服務(wù)。輔導(dǎo)或咨詢機(jī)構(gòu)要科學(xué)地把握高校心理健康教育工作的任務(wù)和內(nèi)容，嚴(yán)格區(qū)分心理輔導(dǎo)中心或心理咨詢中心與專業(yè)精神衛(wèi)生機(jī)構(gòu)所承擔(dān)工作的性質(zhì)、任務(wù)。
開設(shè)有關(guān)心理健康教育的公共課，建立健全各級教育機(jī)構(gòu)的心理健康教育體系，完善心理輔導(dǎo)機(jī)構(gòu)，配備專業(yè)人員，并經(jīng)常請學(xué)者專家舉辦有關(guān)心理健康的學(xué)術(shù)報告。更為重要的一點是，要加強(qiáng)對心理健康教育的宣傳，改變?nèi)藗儗π睦碜稍冋J(rèn)識上的誤區(qū)。
培養(yǎng)青年學(xué)生良好的心理素質(zhì)是學(xué)校素質(zhì)教育的重要目標(biāo)之一。有些高校近年來分別開設(shè)了《大學(xué)生心理學(xué)》、《大學(xué)生心理衛(wèi)生保健》等課程，成立心理健康教育、心理輔導(dǎo)或咨詢的專門工作機(jī)構(gòu)，開展了相應(yīng)的教育教學(xué)科研和實踐活動。花大力氣培養(yǎng)從事心理健康教育與咨詢?nèi)藛T隊伍，盡快改變大學(xué)生心理健康教育與心理咨詢師資缺乏的經(jīng)驗，都是可借鑒的。
在專家看來，“心理素質(zhì)在一定程度上是一個人所有素質(zhì)的基礎(chǔ)”，只有心理健康，大學(xué)生的德、智、體、美才能得到全面發(fā)展；只有心理健康，才能不斷增強(qiáng)實踐能力和創(chuàng)新精神。高校進(jìn)行心理健康教育的首要目標(biāo)是優(yōu)化大學(xué)生的心理素質(zhì)，其次才是糾正一些心理不太健康的現(xiàn)象。
人才素質(zhì)包括思想道德素質(zhì)、文化素質(zhì)、專業(yè)素質(zhì)和身體心理素質(zhì)四個方面。實踐證明，心理素質(zhì)是人才素質(zhì)的基礎(chǔ)，大學(xué)生沒有良好的心理素質(zhì)便無法很好地完成學(xué)業(yè)，更無力承擔(dān)未來建設(shè)祖國的責(zé)任，從這個角度講，心理素質(zhì)直接影響大學(xué)生全面素質(zhì)的提高。
